[回答] 湿气重可以喝姜茶，姜茶可以起到驱寒祛湿养，胃健脾等作用，如果有热水冲泡，那么就会有很好的驱寒效果，而且姜为辛温性食物，祛湿的效果尤为显着，红糖也有很好的御寒去湿的作用，而且能入药，口感也非常好，可以强身健体，能起到活血化瘀的作用。

[回答] 体内湿气重是可以喝蒲公英茶的，蒲公英有祛湿消炎的效果，日常生活中一定要注意身体保暖，尽量不要吃生冷和寒凉的食物，平时可以热敷疼痛的部位缓解症状，日常生活中一定要注意个人卫生经常清洗贴身的衣物，保持皮肤的清洁与干燥，这样可以减少湿疹的情况发生。

[回答] 红豆薏米水起到清热化湿利水的作用，最好的方法是把红豆薏米陈皮茯苓，再加白扁豆合一起坚持每天熬水喝，或者制成粥喝都可以的。同时注意不吃辛辣油腻甜食，不要吃冷饮等。

[回答] 湿气比较重的患者可以多喝一些红枣、枸杞、黄芪茶，或者是橘子皮茶绿茶都可以。湿气重的人也可以红豆薏米煮成粥，治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气、补心。如果要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，效果还是很好的同时也不给脾胃造成任何负担。

[回答] 体内湿气重可以喝红枣茶，枸杞茶，黄芪茶和橘子皮茶，湿气重的人也可以喝点红豆薏米煮成的粥，能够起到利肠胃消水肿，健脾益胃的作用，也可以通过拔罐的方式能够取到除湿的效果，饮食上一定要清淡，要少饮酒，放松心情，养成一个良好的作息时间。

[回答] 体内湿气重可以喝薏仁茶、红枣茶、黄芪茶，能够起到排除身体湿气的作用，还能够补充身体的气血，通过喝茶来改善体内湿气重，效果不是特别的好，可以服用药物来改善。平时也可以经常做艾灸或者使用热水泡脚，能够促进身体血液循环来改善湿气重。

[回答] 体内湿气重可以喝酸奶吗，可以喝酸奶，但是不要喝冰冻的酸奶，寒湿体质的人应该少吃寒凉的食物，每晚坚持用热水洗脚，并点压脚底的涌泉穴，若症状严重者，可以用中药汤剂调理。

[回答] 人体内的湿气是由于脾虚湿盛或者是阳虚水停所导致的，而生姜有温中散寒的作用，服用生姜以后，可以促进脾的健运功能，温补人体的阳气，所以生姜在一定程度上是可以祛除体内湿气的。需要特别注意的是，生姜要去皮，因为生姜的皮是寒凉性质的。另外服用的时候，也需要在早上的时候服用，这样能够顺应自然界阳气的生发，能够更好的调动人体的阳气。

[回答] 湿气重可以通过以下几种茶叶，进行适当的调整，第一，服用陈皮泡茶喝。第二，荷叶茶也可去除体内的湿气。第三，在夏季的时候服用绿茶，具有消暑解热的功效，还能生津止渴。第四，秋季的时候服用一些清茶，滋养人体的阳气，冬季服用红茶。第五，服用普洱茶，具有养胃和祛除湿气的功效。

[回答] 湿气一般有内湿和外湿两种，外湿多与气候环境有关，如阴天，雨天等。通常表现为头昏，身体不适，四肢沉重，怕冷等症状。平时可喝些薏苡仁，乌龙茶、茉莉花茶等去湿气。饮食上可多吃淮山煲汤，红豆等食物，忌口辛辣刺激类；生活上可适当的加强锻炼，增强自己的体质等。