[回答] 跑步可以缓解抑郁症的症状，但完全靠跑步不能治疗好抑郁症。其实抑郁症还有一个最大的特点，是意志活动减退了，病人总觉得自己疲乏无力。

[回答] 跑步一般不能够治好抑郁症，只能够起到缓解的效果，如果出现了抑郁症的情况，平时一定要放松心情，不要有过于紧张的情绪，还要改善睡眠。在平时下班之后一定要培养个人的兴趣爱好，学会自我调节，心理有压抑感的时候一定要发泄出去，也可以说给身边的亲人和朋友听。

[回答] 跑步可以缓解抑郁症的症状，但完全靠跑步不能治疗好抑郁症。如果抑郁症的人跑步会使自己越来越疲乏，相反越来越不愿意动。会加重病情。

[回答] 跑步不能治好抑郁症，跑步是有氧运动，可以缓解紧张，焦虑，但是对于医治抑郁症还远远不够，需要配合药物医治。可做对抗性或群体运动，避免单独外出运动。

[回答] 跑步可以治疗抑郁症。抑郁症有可能是长时间精神压力过大导致的，也有可能是不良的情绪因素引起的，和不良的生活习惯有密切关系，要积极的配合医生使用药物，还要通过心理疏导的方法来进行治疗，跑步可以有效的促进身体内的激素分泌，能够缓解抑郁症。

[回答] 瑜伽作为一种运动治疗，能够有效减轻或者缓解患者的紧张焦虑情绪，但对于治疗抑郁症，有一定的局限性，仅能作为辅助治疗，仍需要以抗抑郁剂药物治疗为主。

[回答] 中医认为抑郁症与人体的体质相关，先天阴气过重且在成长过程中又受到过精神、情志刺激者易发病。而针灸是否可以治好抑郁症要因患者病情而定，轻度抑郁在临床上通过针灸治疗，部分患者是可以取得较好疗效的，生活和工作可以恢复到正常状态。重度抑郁的患者，单纯依靠针灸并不能治愈疾病。

[回答] 针灸不能治好抑郁症，针灸治疗抑郁症是有一定疗效，但并不是很突出，因为这种抑郁症是一种心理疾病，可以通过心理调整来缓解，而针灸主要是用来活血化瘀，调节阴阳的。如果选择用针灸治疗抑郁症，需要配合药物治疗，因为单纯的针灸可能达不到效果。

[回答] 瑜伽是一种很好的运动。瑜伽运动能够改善人的情绪。如果得了抑郁症的话，能够做一些瑜伽类似这样的运动，对辅助治疗抑郁症应该是有帮助的。在抑郁症里面常常会见到焦虑烦躁为主要表现的这样一类的抑郁症。

[回答] 抑郁症规范治疗，一般半年到一年半左右可以治好。常规抑郁症首先服用小剂量，然后逐渐加量到治疗剂量，等到症状缓解之后维持半年，到一年时间再逐渐减量。因为抑郁症容易反复，所以维持时间要足够的长点，要有足够的慢，同时加强自我调整。培养自己的兴趣，增加与人沟通，增加自己生活的向往及动力。最终从根本上来告别抑郁症。