[回答] 瑜伽是一种很好的运动。瑜伽运动能够改善人的情绪。如果得了抑郁症的话，能够做一些瑜伽类似这样的运动，对辅助治疗抑郁症应该是有帮助的。在抑郁症里面常常会见到焦虑烦躁为主要表现的这样一类的抑郁症。

[回答] 跑步不能治好抑郁症，但是运动为治疗抑郁症的方法之一。因为运动能够释放一些愉悦的激素，可以对抗抑郁症本身的不良的激素。跑步对于抑郁症患者的确是有好处的，但是不能勉强。除了跑步以外还要配合心理治疗。物理治疗等综合治疗方式。

[回答] 中医认为抑郁症与人体的体质相关，先天阴气过重且在成长过程中又受到过精神、情志刺激者易发病。而针灸是否可以治好抑郁症要因患者病情而定，轻度抑郁在临床上通过针灸治疗，部分患者是可以取得较好疗效的，生活和工作可以恢复到正常状态。重度抑郁的患者，单纯依靠针灸并不能治愈疾病。

[回答] 针灸不能治好抑郁症，针灸治疗抑郁症是有一定疗效，但并不是很突出，因为这种抑郁症是一种心理疾病，可以通过心理调整来缓解，而针灸主要是用来活血化瘀，调节阴阳的。如果选择用针灸治疗抑郁症，需要配合药物治疗，因为单纯的针灸可能达不到效果。

[回答] 抑郁症规范治疗，一般半年到一年半左右可以治好。常规抑郁症首先服用小剂量，然后逐渐加量到治疗剂量，等到症状缓解之后维持半年，到一年时间再逐渐减量。因为抑郁症容易反复，所以维持时间要足够的长点，要有足够的慢，同时加强自我调整。培养自己的兴趣，增加与人沟通，增加自己生活的向往及动力。最终从根本上来告别抑郁症。

[回答] 首次发病的抑郁症，一般连续服用药物，9到12个月就可以达到完全康复的状态，如是第二次发作，则需要3到5年的持续质量，第三次发作则需要终身性治疗了。轻度的抑郁症不需要回来做心理治疗。

[回答] 跑步可以缓解抑郁症的症状，但完全靠跑步不能治疗好抑郁症。其实抑郁症还有一个最大的特点，是意志活动减退了，病人总觉得自己疲乏无力。

[回答] 可以瘦身，练习瑜伽是可以减肥的。过食辛辣油腻食物，大量热量脂肪堆积，肝胆脾胃运化代谢失常；运动量减少，新陈代谢减慢，导致肥胖；不良生活习惯，熬夜，情绪不稳，压力较大，湿热之邪阻滞，基因遗传等因素都可以引起肥胖。根据原因，可以给予对症治疗。练习瑜伽使于动，可以促进人体新陈代谢，可以帮助舒经通络，活血消脂，起到消耗脂肪，减肥的作用。

[回答] 中药是可以治疗抑郁症的，轻中度的抑郁症往往单用中药就有效果。如果是重度的抑郁症，还是首先服用合适的西药控制住病情，然后用中药或者是用针灸的方法进行辅助治疗。

[回答] 跑步可以缓解抑郁症的症状，但完全靠跑步不能治疗好抑郁症。如果抑郁症的人跑步会使自己越来越疲乏，相反越来越不愿意动。会加重病情。