[回答] 胃腩一般是在人体的胃部位于肚脐上方，肚腩大多是表示小肚子的部位属于肚脐下方。如果平时经常暴饮暴食或者饮食量大可能会导致胃腩偏大，平时尽量养成健康的饮食习惯，细嚼慢咽不要暴饮暴食这样对健康有利也能够保持健康的体型，平时多吃蔬菜水果尽量少吃油腻的食物。

[回答] 积极的控制饮食，减少食量，然后进行运动锻炼，这样能对减小胃腩有很好的作用。胃部是有伸缩功能的，当长期暴饮暴食，食量比较大，就会让胃部自动的变大。这样的情况下只有采用控制饮食的方法才能让胃部变小，适当的进行运动对于胃部变小也是有很好的改善效果。

[回答] 站立，双脚分开，同肩宽，双手扶胯骨，缓缓把上身往仰，一边缓缓地出气，直到气吐尽，上身仰到极限（不要勉强），然后屏气七秒钟，再缓缓复原，一边缓缓地吸气。刚开始做，每天做7次。

[回答] 减肚腩最有效平时可以吃一些杏仁，通常杏仁可以起到辅助减肥的效果。通常减掉肚腩的食物有红薯，苹果，香蕉梨可以多吃一些蔬菜或者水果，通常不会有脂肪的形成，也可以有效的补充身体所需要的维生素，在减肥期间一定要多做一些运动，比如跑步或者是游泳的方式，燃烧身体内的脂肪。

[回答] 胃腩主要指的是肚子部位的肥肉。如果想要减掉这种胃腩的，选择针对腹部的运动来进行，可以选择仰卧起坐、平板支撑、健腹轮滑行、游泳等诸多方式来促进腹部肌肉收缩，从而加速腹部脂肪燃烧。

[回答] 消除大胃腩，首先要调整自身饮食结构，少吃油炸及重口味食物，多吃新鲜水果蔬菜，尽量减少一些易产气的食物的摄入。其次是改变自己的生活作息习惯，每日规律进食，每餐七分饱，不暴饮暴食。加强体育锻炼，穴位按摩、针灸等方法也会有效果。

[回答] 减胃腩的方法是避免长时间的久坐，也要避免吃太油腻的食物或者是油炸的食物，避免暴饮暴食，在吃饭的时候可以选择少食多餐，也要避免吃的太饱，尤其是到了晚上可以维持五分饱。在吃完饭之后适当的进行一些有氧运动，一定要管住嘴迈开腿，长时间的坚持。

[回答] 解决胃寒胃胀气首先按时按量吃三餐，饭后多做舒缓运动。引起胃肠胀气的原因很多，除胃肠本身的原因外，肝，胆，胰腺，腹膜疾病，心血管疾病，感染性疾病等都可导致胃肠胀气。

[回答] 选择针对腹部的运动来进行，可以选择仰卧起坐、平板支撑、健腹轮滑行、游泳等诸多方式来促进腹部肌肉收缩，从而加速腹部脂肪燃烧，为肌肉收缩提供能量。同时需要注意，在饮食方面不要摄入过多的啤酒、辣椒、肥肉等高热量的食物。

[回答] 可以进食粗纤维食物，适当的进行运动，尽量不要依赖药物。胃动力不足可在饭后进行适当的走动，或者轻柔腹部，增强胃肠蠕动能力，促进消化吸收。另外，胃动力不足应尽量吃松软的食物，少食多餐，减轻胃肠压力，保证胃部正常胃酸的分泌。