[回答] 建议男性患者在生活当中可以多补充一些黄瓜，西红柿等是比较好的，也可以补充猕猴桃含有维生素比较高。另外在生活当中一定要避免抽烟喝酒，防止影响身体健康，尽量在这期间可以经常锻炼增强体质，其次一定要避免抽烟喝酒。日常生活当中，一定要避免吃一些刺激性食物。

[回答] 吃一些黑豆补卵子最快，平时也可以在早上适当的喝一些豆浆，也可以提高卵子的质量，而且在平时的时候一定要保持一个规律的作息时间，早睡早起，不要太晚睡觉，因为早睡也能够起到补血的作用，人体造血的时间大概是在八点半到1点左右，同时需要注意适当的休息。

[回答] 水果只要有营养的都可以吃，适当吃正常的水果对身体有好处，像苹果、桃、西瓜，都是可以的，桂圆有可能会助湿生热，属于润热的食物要少吃，吃多容易上火。

[回答] 备孕期间想助孕，可以买排卵试纸。排卵试纸显示2条杠的时候，提示排卵期，排卵期同房才能受孕。监测到2条杠还是不放心的妇女，可以到医院做彩超。彩超诊断卵泡是否成熟，成熟以后能不能排出来，排出来时，再选择性的同房，这样受孕几率高一些。备孕期间可以多吃豆类、豆制品，尤其黑豆熬制的豆浆有助于受孕，补充体内雌激素，多吃有营养食物。备孕期间不能太紧张，紧张、压力大也会导致排卵提前、错后，影响排卵。

[回答] 备孕期间应该多吃高蛋白食物，另外多吃新鲜的蔬菜水果，比如鸡蛋、大虾、排骨、鱼。当季的水果以及蔬菜，避免反季节的食物，过度加工的食物也应该避免。男同志应该戒烟限酒，同时夫妻双方应该应用叶酸片提高生殖细胞质量。怀孕以后孕妇继续应用叶酸片到怀孕3个月以后停药。作息规律、避免熬夜，另外需要保持情绪稳定愉悦。

[回答] 备孕期间可以多吃一些黑豆来进行促排卵，黑豆里面含有较多的异黄酮，可以促进女性排卵，在备孕期间一定要保持良好的心情，不要过度的焦虑，保持充足的睡眠，一定要多吃一些含有维生素c的水果，对身体也是非常好的，一定要早睡早起，养成良好的生活作息，加强体育锻炼。

[回答] 女性在备孕期间需要特殊补充的营养素主要是叶酸。补充叶酸的目的主要是为了预防因为叶酸缺乏引起的胎儿神经管畸形和先天性心脏疾病等胎儿发育异常。备孕期间的女性可以适当的增加鱼肉，牛肉，羊肉，鸡肉，奶类，蛋类等优质蛋白质饮食的摄入，补充蛋白质类营养素。

[回答] 可以适当多吃一些叶酸比较好，如果如果是叶酸的话，对宝宝发育的那一些情况都会有一定帮助的，平时有时间一定要定期的去做各项目检查。

[回答] 烟和酒都会降低和损害精子的数量和活力，因此必须戒烟戒酒。很多男性很喜欢吃肉，却不喜欢食用蔬菜，这对于提高爸爸的孕力也是不利的，因为精子的生成需要优质蛋白质，但如果高蛋白物质摄入过高，原维生素摄入不足的话，就容易造成酸性体质，使妻子难以受孕因此要多吃蔬菜水果。

[回答] 备孕期间不能吃辛辣食物，腌制食物和咖啡因和酒精类饮品，平时要注意休息，避免劳累熬夜，备孕期间可以多吃富含蛋白质的食物，多喝牛奶，多吃富含维生素丰富的。