[回答] 1.宜多食用动物肝脏。动物肝脏中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食物，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康肤色。2.宜食枸杞。枸杞含有丰富的胡萝卜素，维生素A，维生素B1，维生素B12，维生素C和钙、铁等眼睛保健的必需营养物质，可明目。

[回答] 眼睛干涩可以多吃些枸杞，或者是含有维生素比较多的食物，因为枸杞可以起到明目的功效，或者是多吃鱼。眼睛干涩可能是因为长时间看手机电脑引起的，还有可能是因为长时间的熬夜，也可以使用些眼药水来进行缓解，还要保证充足的睡眠，可以经常对眼部进行按摩。

[回答] 对眼睛好的食物有决明子。决明子味甘、苦，性寒，是清肝明目的佳品，且含糖类、蛋白质、多种维生素和矿物质，可润肠通便、保肝、降血压、降胆固醇等功效。

[回答] 枸杞、决明子、菊花、黑芝麻等食物都是能对明目有非常好的作用。眼睛的健康与否跟肝脏有非常大的关系，所以对于肝脏有好处的食物，对于眼睛也同样有非常不错的帮助作用。在生活中可以根据自己的身体情况来选择一些针对性的食物吃，这样眼睛会更加的健康。

[回答] 眼部的保健通常也离不开食物的保健，很多食物对眼部是有好处的，眼部的营养素主要包括三种：一种是β胡萝卜素、维生素A，还有就是花青素，一般来说维生素A常见于比如猪肝、羊肝，老话里老说养肝明目，主要是肝脏里面会含有很多的维生素A，所以维生素A对视觉的形成是有很大帮助的。其次是β胡萝卜素，β胡萝卜素顾名思义，主要在胡萝卜里面，胡萝卜素在体内能够转化成维生素A，能够进一步帮助维持视觉的健康。还有一种叫花青素，它主要存在于紫色的，就是深色的蔬菜里面，比如紫甘蓝，还有蓝莓等等这些食物里面，所以多吃蔬菜水果对视力是非常有帮助的。

[回答] 眼睛不好可以通过多吃胡萝卜、动物肝脏等富含维生素a的食物。而对于预防与控制近视度数增长。也可以多吃一些富含叶黄素的食物，例如菠菜、蓝莓等。

[回答] 蓝莓中含有花青素，能够缓解眼睛的疲劳，维生素类的食物对眼睛都非常好。圣女果中含有大量的维生素a和维生素c，具有较强的抗氧化，能够防止基因的突变，对眼睛有很好的保护作用。

[回答] 眼睛老花吃营养神经类的药物比较好一些，眼睛老花通常就是老花眼，多数情况下是由于年龄比较大的原因，和平时长期用眼过度也有很大的关系，老花眼会导致眼睛看东西特别的模糊，有时候眼睛还特别的干涩疲劳，平时要注意用眼卫生不要过度用眼，吃一些胡萝卜有很好的明目作用。

[回答] 眼睛充血吃枣好，枣是一种营养丰富的水果，维生素和氨基酸的含量很高，对保护视力很有用处，其次就是枸杞，富含胡萝卜素，具有清肝明目的作用，对于经常玩电子产品的人来说，每天都可以泡点枸杞水来喝，这不仅减轻了眼睛疲劳，而且还减少了辐射对身体的伤害。

[回答] 多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、猪肝等。此外，具有抗氧化作用的食物也可以保护眼睛，如深海鱼、绿茶、红酒等。对于黄斑病变患者来说，应多吃含有玉米黄质、叶黄素的食物。