[回答] 减肥期间建议选择低脂牛奶，能够有效的避免出现肥胖的情况。减肥期间的饮食应该尽量的避免食用油腻的食物，务必多多的锻炼，能够使得减肥的速度变得更快。

[回答] 减肥喝脱脂无糖奶粉比较理想。其中脂肪和乳糖属于能量类成分，具有增肥作用，去除这些成分的牛奶，则没有增肥作用。如果没有脱脂无糖奶粉，则可以考虑喝纯牛奶，但要限制喝奶的量。

[回答] 减肥期间喝脱脂牛奶会比较好一些，脱脂牛奶的脂肪含量会比较低一点，更有利于减肥。减肥中，可以把牛奶当做早餐饮品来喝，对身体比较不错的，牛奶在睡前喝，有利于睡眠更加安稳。

[回答] 早上喝蜂蜜水最减肥，蜂蜜里面含有多量的维生素，并且还有润肠通便的作用，能清理肠道内的毒素和垃圾，所以在早上睡醒以后喝一杯蜂蜜水是具有减肥的作用。如果想要减肥，平时还可以适当的做一些运动锻炼，在饮食上不要吃一些高热量的食物。

[回答] 机体摄入的总热量和消耗的总热量处于一种动态平衡中，才能保持机体正常体重，在减肥期间需要机体摄入的总热量小于机体消耗的总热量，体重才能够逐渐减轻。所以减肥期间需要控制一天的总热量摄入，增加总热量消耗，而不是控制某一种食品。脱脂牛奶属于高蛋白、低脂肪、低热量的食品，而且能够提供机体组织更新需要的蛋白质，所以减肥期间可以喝脱脂牛奶。

[回答] 减肥喝全脂牛奶，高脂牛奶。首先脂肪低不代表热量低，低脂牛奶热量比全脂的高另外，全脂牛奶中含有更多的钙质，这些钙质的吸收破坏了脂肪的囤积。有调查显示，每天只要多喝一杯牛奶就可以在一个月内使腰围缩小1.3厘米。

[回答] 早上喝酸牛奶好一些，因为酸牛奶里面含有大量的益生菌能够有效地促进肠胃蠕动，对于调节肠胃功能有很好的作用，因为酸奶里面含有大量的益生菌。在早上也可以多喝一些豆浆，或者是喝一些小米粥对于养胃也有一定的作用，养成一个良好的生活作息早睡早起。

[回答] 减肥喝脱脂无糖奶粉比较理想。牛奶中含有比较多的蛋白质，维生素和微量元素以及脂肪，乳糖等成分。其中脂肪和乳糖属于能量类成分，具有增肥作用，去除这些成分的牛奶，则没有增肥作用。

[回答] 光靠喝牛奶是不能减肥的，还要配合着合理的身体锻炼，而且即使是喝，也要喝低脂或脱脂的牛奶。减肥是一项长期一些综合性的任务，并不是喝什么吃什么，就可以做到减肥的效果。单纯的喝牛奶只能补充一些营养，并不会有明显的减肥效果。所以想要减肥就要做好和身上肥肉长期对抗的准备。

[回答] 牛奶是一种营养含量很丰富的饮品，牛奶分为脱脂牛奶，半脱脂牛奶和全脂牛奶，其中脱脂牛奶的脂肪含量会比较低一点，更有利于减肥。减肥中，可以把牛奶当做早餐饮品来喝，对身体比较不错的，牛奶在睡前喝，有利于睡眠更加安稳。