[回答] 单纯的依靠通过吃大蒜来减肥是不可能实现减肥目的的，大蒜含有蒜素，有一定抗氧化的作用，能够软化血管，适当的吃一些对心血管有好处，但是对减肥是没有多大作用的，吃多了还会刺激肠胃，引发肠胃的不适，想要减肥，必须合理的控制饮食，同时要积极的进行体育运动，只有运动消耗的热量大于每天进食的热量，才会达到减肥的目的。

[回答] 一天吃十五粒花生起到养胃作用，一天三次，对于正常人来说吃花生米最好煮着吃，有生血补血养胃的作用，还有醒脾和胃，润肺化痰，养胃的功能。

[回答] 一天吃10个左右山楂就可以，山楂具有开胃的作用，而且可以促进肠道蠕动，是可以减肥的，但是不要吃的太多，如果吃太多的话，可能会刺激胃。日常生活中一定要多吃一些绿色的食品，多吃一些膳食纤维的食物，一定要粗细搭配，营养均衡，一定要控制好自己的饮食量，长时间坚持才可以达到减肥的效果。

[回答] 大蒜每天1次或隔天1次即可，每次吃2～3瓣。不宜过多，大蒜具有温中消食、行滞气、暖脾胃、消积、解毒、杀虫的功效；主治饮食积滞、脘腹冷痛、水肿胀满、泄泻、痢疾、疟疾、百日咳、痈疽肿毒、白秃癣疮等病症。

[回答] 虽然很多人对大蒜有特殊的偏好，认为大蒜不仅能杀菌消炎，而且还能提高大脑和智力，吃得更无害，但科学家认为，每天吃一片生大蒜更合适，如果煮熟的大蒜吃两三瓣就够了，多吃是没有好处的。社交的。大蒜还具有一定的补脑作用，因为大蒜可以增强维生素B1的作用，维生素B1是葡萄糖转化为脑能量的重要辅助物质。

[回答] 大蒜每天1次或隔天1次即可，每次吃2-3瓣。大蒜具有温中消食、行滞气、暖脾胃、消积、解毒、杀虫的功效，主治饮食积滞、脘腹冷痛、水肿胀满、泄泻、痢疾、疟疾、百日咳、痈疽肿毒、白秃癣疮等病症。

[回答] 为了减肥不能过度节食，节食必须要适量。一般情况下，最安全的减肥速度是每周减掉1kg体重。肥胖的人如果每天食量减半，就会少摄入1000大卡热量，那么每周就会减掉1kg左右的体重。60kg体重的人每天摄入2000大卡的热量能够维持体重稳定，要想减肥每天少摄入250大卡左右的热量，保持1个月，就能减1kg体重。

[回答] 吃黄瓜可以补充水分并有减肥效果，但是不能把黄瓜当成米饭吃，也不能每天吃得太多，否则对肠胃不好。每天睡前将黄瓜片涂在脸上美白补水。黄瓜可以清热利湿，防止便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸能有效抑制糖类转化为脂肪。经常吃黄瓜对减肥和预防冠心病大有裨益。

[回答] 花生是一种干果，也是一种营养丰富的食物，但是这种食物含有过多的油脂，所以依靠吃花生是达不到减肥目的的，吃多了反而会更胖，想要减肥，必须控制进食的总热量，并且积极的运动锻炼身体，消耗热量，只有实现了热量的负平衡才会达到减肥的目的。平时在饮食上，尽量不要吃过于油腻的食物，也不要吃高热量的食物，不要吃零食，不要吃宵夜。

[回答] 黄瓜能减肥不是由黄瓜数量决定的，黄瓜本身没有减肥的效果，减肥的时候可以用黄瓜代替正餐饮食，这样不会导致热量和脂肪的产生，而且又能缓解饥饿感。