[回答] 5-7点间起床，凌晨1-3点，胆的排毒，凌晨3-5点，肺的排毒，凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便，早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐，所以还是5-7点间起床较好。

[回答] 早上起床的时间因人而异，尽量保持在一天有足够的8个小时的睡眠，老人和小孩的睡眠时间更长一些。每晚11点之前睡觉，7点之前起床。

[回答] 早上七点半，起床后空腹喝一杯温水，不仅可以降低血液的黏度，增加循环血容量，同时也利于身体的代谢。而且老人早上喝一杯温水还能预防心血管疾病，也能有效的防止便秘。所以在早上七点左右喝水，对身体有非常大的好处。喝200ml左右，喝水时要小口小口的喝，水温在40度左右为最佳。另外，在早上八点半左右再喝一杯温水，还能补充身体的水分。

[回答] 早晨起来喝水对便秘有好处，因为它可以促进胃肠的蠕动，对肠道起到润滑的作用，从而对大便进行软化，促进大便的排泄，防治便秘的效果很好。

[回答] 在早晨起床时空腹喝一杯水，可以有效的清洗肠胃，也可以冲淡多余的胃酸，从而减轻胃酸对胃黏膜的刺激，使一天吃饭的营养得到充分的吸收。另外空腹喝水还可以降低血糖的浓度，加快血液的吸收，还可以稀释血液的浓度。

[回答] 早上起床空腹喝水好，不仅能够补充身体的水分，而且还可以帮助清除体内的垃圾，对于减肥的人也能够起到很好的效果。但是最好不要在吃饭之前喝水，因为有可能会出现冲淡胃液的现象，影响身体消化吸收，可以在饭前半个小时或者是一个小时之前喝水。

[回答] 糖尿病病人最好晚上9点之前睡觉，6点以前起床。早睡早起有利于身体健康，患上糖尿病有可能会出现多饮多食的症状，也有可能会出现身体消瘦的现象，有可能是由于遗传因素造成的。可以采用右降糖进行治疗，并且在治疗期间需要多注意锻炼身体，有助于帮助消耗体内的糖分。

[回答] 早上空腹喝水是对身体有利的，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态，晨起喝水可以补充身体代谢丢失的水分。空腹喝凉开水会克火抑阳，损坏体质，这是因为早上是阳气升发的开始，此时空腹喝水可以刺激肠蠕动防止便秘。

[回答] 早上起床是可以空腹喝水的，早上空腹喝水对身体是有好处的，能够促进肠蠕动，排宿便，防止便秘；能够补水利尿，降低血粘度，促进血液循环；能够促进新陈代谢，提高免疫力等。

[回答] 早上喝水是在清晨空腹的时候喝，也就是在吃早餐之前喝水，不然不能够起到很好的促进血液循环、冲刷肠胃的效果，早晨起床身体经过一整夜的消耗，十分需要水分，所以清晨是身体补充水分的一个关键时刻，在早上6点30左右就行，清晨喝水不要太猛，可以小口喝，如果喝水速度太快很有可能引起血压降低和脑水肿，出现头痛恶心的现象。