[回答] 5-7点间起床，凌晨1-3点，胆的排毒，凌晨3-5点，肺的排毒，凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便，早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐，所以还是5-7点间起床较好。

[回答] 晚上不要睡得太晚。最好在10点之前睡觉，第二天早上6点到8点之间起床。每天保持8小时左右的睡眠时间。即使工作需要，尽量不要扰乱睡眠规则，不要拖延按时吃药和注射。

[回答] 糖尿病晚上在10点之前睡，第二天早上6点到8点之间起床。每天保持8小时左右的睡眠时间。即使工作需要，尽量不要扰乱睡眠规则，不要拖延按时吃药和注射。服用降糖药或胰岛素注射，吃早饭，然后再回去睡觉，以确保血糖不受睡眠变化的影响。

[回答] 睡觉是人体排毒的最佳方式，晚上21时-23时是人体淋巴的排毒时间，可以提高身体免疫力，23时—凌晨1时是肝脏排毒时间，可以排出身体毒素，凌晨1时—3时是胆排毒的时间，半夜到凌晨4时是人的脊椎造血时段，所以在晚上10点以前睡觉。

[回答] 早上起床的时间因人而异，尽量保持在一天有足够的8个小时的睡眠，老人和小孩的睡眠时间更长一些。每晚11点之前睡觉，7点之前起床。

[回答] 为了顺利降低血糖，糖尿病患者应该从改变不良的睡眠习惯开始。晚上不要睡得太晚。最好在10点之前起床，第二天早上6点到8点之间起床。每天保持8小时左右的睡眠时间。即使工作需要，尽量不要扰乱睡眠规则，不要拖延按时吃药和注射。如果昨晚睡得很晚，第二天早上需要“强身睡眠”，在早上8点前起床，服用降糖药或胰岛素注射，吃早饭，然后再回去睡觉，以确保血糖不受睡眠变化的影响。

[回答] 早上最佳的排便时间应该是早上的五点到七点。胃部的食物经过一晚上的消化，会留下很多残渣物，而早上的五点到七点正是大肠最活跃的时期，也是最佳的排便时间。

[回答] 一般情况下最好让宝宝在9点左右睡觉，晚上10点到凌晨2点之间是宝宝生长的重要阶段，这时候身体会分泌生长激素，可以帮助宝宝更好的发育。如果宝宝睡得过晚，可能会影响生长激素的分泌。家长可以在睡觉前让宝宝喝一杯热牛奶，也可以使用热水给宝宝泡脚，都可以帮助宝宝尽快入睡。

[回答] 早上7点到8点测血糖早上几点最准确。检测前三天清淡饮食，忌饮酒、碳酸饮料、咖啡等。保持心态平和，避免情绪大起大落，尽量不吃激素、利尿药等。空腹血糖是诊断糖尿病最基本的指标，正常人的空腹血糖是4。2次或2次以上空腹血糖大于等于7时，诊断为糖尿病。

[回答] 高血压在早上6点的时候起床最好，出现了高血压，平时一定要避免有太大的情绪波动，也要避免吃太油腻的食物。一定要选择合适的降压药物来服用，最好在白天的时候服用，可以确保药物的效果，有时间的时候一定要到户外进行一些有氧运动可以增强身体的体质。