[回答] 来月经期间是可以吃苹果的。因为苹果富含各种丰富的微量元素、维生素和纤维素，每天坚持吃苹果，苹果中丰富的维生素可以提高机体的免疫力、所含有的抗氧化剂可以有效预防病毒的感染、大量的纤维素可以润肠通便。

[回答] 月经期可以适量食用苹果，苹果属于温性水果，含比较丰富的各种维生素，而且刺激性比较小。经期保暖，避免受寒及经期感冒。经期禁食冷饮及寒凉食物。经期禁游泳、盆浴、冷水浴。

[回答] 来月经是可以吃苹果的。苹果中含有大量的维生素，氨基酸，果糖等矿物质。可以缓解女性经期疼痛，也可以缓解经期焦虑紧张的情绪，还可以促进经期女性体质恢复。经期女性体质会比较差，吃苹果可以提高身体免疫力。女性经期还可以适当多吃红糖姜水，枸杞水等补充气血。

[回答] 来月经期间当然是可以吃香菇的，香菇含有的维生素、矿物质营养比较丰富，所以在月经期间可以吃。来月经期间，其实在饮食上没有过多的限制，根据平时的饮食习惯进食即可，最好不要吃太过于辛辣和生冷的食物。

[回答] 女性在月经期间不可以吃绿豆。在月经期间，女性的身体正处在失血的状态之下并且身体的免疫力也是非常差的。如果再吃一些寒凉的食物就很容易对女性的脾胃造成一定的损伤，严重还会引起痛经的情况发生。

[回答] 经期不能吃杏子，经期前后食用会遏阻血液运行，使经行不畅而致腹痛，故应忌食。忌，酸涩食物，一般酸性食物会有收敛、固涩的特性，食用后易使血管收敛，血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，而造成经血瘀阻，引起痛经。

[回答] 在女性的生理期也是可以吃核桃的，核桃是一种非常有营养的坚果类食品，多吃的话，可以给大脑提供非常多的营养和能量，所以日常生活中应当吃一些核桃，可以到补脑的作用。在女性例假期间还要注意做好保暖，只要避免吃一些辛辣刺激的食物就可以了。

[回答] 益母草有活血化瘀的作用，如果月经量正常或偏多，月经期间最好不要吃益母草，以免影响月经周期和月经量。因为月经期间吃益母草，可能造成月经量过多等现象，最好是等月经完全干净后再服用。

[回答] 月经期间可以吃炒的洋葱，熟食洋葱软化血管，不要吃生的洋葱，生洋葱还是偏辣的，吃的多了会加快血流速度，容易导致月经量增多。

[回答] 来月经的时候女性是可以吃鱿鱼的。鱿鱼中含有丰富的营养物质，其中牛磺酸这种物质对于缓解月经时女性身体上的疲劳感，增加女性的身体抵抗力，能有非常不错的帮助效果。但是在吃的时候最好是清蒸的方式，不要加辛辣刺激的调料，否则对健康就会有不利的影响。