[回答] 怀孕初期是可以吃凉拌菜的，但是患者需要适当的吃，请勿贪食。在怀孕的初期患者的饮食应该清淡以及营养搭配均匀，是有利于胎儿的生长发育的，同时可以多吃水果，肉类，鲫鱼等食物来增强营养促进胎儿的发育。患者要保持良好以及愉快的心情，适当的锻炼活动是有助于身体健康的。

[回答] 妊娠期间是可以适当吃一些凉拌菜的，尤其是夏天，天气比较炎热的时候，天气寒冷可以尽量少吃一些。可以吃一些凉拌黄瓜，黄瓜中含有维生素C，可以提高母体免疫力，为胎儿的生长发育提供良好的内环境。可以吃凉拌西红柿，西红柿中含有胡萝卜素，可以转变为维生素A，有利于预防夜盲症，提高胎儿视力发育。

[回答] 妊娠期间是可以适当吃一些凉拌菜的，尤其是夏天，天气比较炎热的时候，天气寒冷可以尽量少吃一些。可以吃一些凉拌黄瓜，黄瓜中含有维生素C，可以提高母体免疫力，为胎儿的生长发育提供良好的内环境。

[回答] 怀孕初期是可以吃凉拌菜的，还是在吃凉拌菜的时候尽量不要用辣椒，否则很有可能会导致出现上火的情况，而且还有可能会引起便秘。怀孕初期的时候最好可以保证食物的多样化，可以保证营养均衡吸收，而且在早期的时候最好可以补充一些叶酸来预防胎儿畸形。

[回答] 孕妇可以适当的吃些，但是最好不要经常吃，外边卖的东西可能会添加更多的调味品，经常吃对胎儿的发育会有一定的影响。孕妇在平时要有好的心态，要有健康卫生科学的饮食，可多吃些绿色蔬菜和水果，适当搭配肉类来补充营养，都有助于宝宝的健康成长。

[回答] 吃凉拌菜不能完全起到减肥的功效，如果天天吃，会营养不良，长胖不在于什么时候吃了什么东西，而在于一天吃的东西是否大于所需要的能量，吸收过多能量就会转换为脂肪，因而就长胖。

[回答] 减肥是可以吃凉菜的，但是吃凉菜的前提是以清淡易消化为主。可以吃的凉菜有白菜、茄子、苦瓜、芹菜、菠菜、莴笋等等。清蒸或者是生拌凉莱都可以，尽量不要油炸，不能吃高热量的食物。凉拌菜中含有地瓜、土豆、粉条等淀粉含量高的食物，尽量不要吃，如果想吃，主食的量适当减少。减肥吃凉拌菜的时候，也应该长期坚持运动。

[回答] 减肥的凉拌菜有三鲜白萝卜丝，清爽黄瓜，美味西芹等，凉拌菜主要是用多种蔬菜制作而成，其中热量含量非常低，摄入体内之后一般不会引发肥胖现象。而且凉拌菜中的纤维素、维生素含量非常丰富，可增加饱腹感，并且促进肠内消化腺的分泌，改善便秘现象，起到减肥的作用。

[回答] 孕妇可以吃清淡的凉拌菜，凉拌菜当中含有比较丰富的纤维素，能够促进胃肠蠕动，有效的缓解孕妇便秘症状，吃一些清淡的凉拌菜，能够减少孕吐反应。

[回答] 生鱼片少吃比较好，因为生鱼片可能含有细菌和其他寄生虫。生鱼片种类多是旗鱼、鲔鱼等可能含汞，现捞的做法又可能含安尼线虫(海兽胃线虫)等寄生虫，且含菌数偏高，容易导致肠胃道不适症。