[回答] 香蕉或者是苹果是可以减肥的，而且适当的吃一些火龙果也可以减肥，这些水果都可以起到改善便秘的作用可以促进肠毒的排出，对减肥有一定的功效。而且在减肥的时候还要适当的参加一些运动，同时还要避免吃太多脂肪含量比较高的食物，或者是热量比较多的食物。

[回答] 更年期女性失眠需要多摄入一些苹果、梨、橙子、桔子有助于睡眠，平时还可以多吃一些药物类的食物，比如用如百合、莲子、山药熬成药膳。出现失眠还可以通过服用药物进行处理，可以服用营养神经的药物来进行调理。

[回答] 吃以下水果可以缓解，香蕉。香蕉是一种天然抗酸剂，是低酸的水果，可以在胃内壁生成一种具有防护作用的颜液层，可帮助尽快的缓解。苹果。苹果是一种低热量食物，营养成分可溶性大，易被人体吸收。葡萄。葡萄中含有维生素，可降低胃酸，可以喝些牛奶和苏打水，中和胃酸缓解。要保持良好的心情。

[回答] 裸睡一般不能缓解失眠。裸睡的好处也非常的多，能够缓解生活中的压力，可以解除身上的束缚，失眠很有可能是由于神经出现了异常所引起，可以在医生的指导下用营养神经的药物来进行治疗，在晚上睡觉之前可以听听舒缓的音乐，缓解生活中的压力。

[回答] 失眠，耳鸣，乏力，焦虑，您这样的情况是肾阴虚的明显表现，和肾功能的关系最大。您这样的情况建议最好是采用中药治疗，可以去在看过中医之后，选择一些对症的药物进行调理。平时在吃东西方面也建议多吃一些核桃、山药等。

[回答] 脐橙中除了含有丰富的维生素C之外，其中的钙质含量也是柑橘这一类水果中最高的，4-5个脐橙中的钙质就相当于一杯牛奶中的量了，接下来山楂中的钙质含量也很可观，差不多一百克的山楂中就有五十毫克左右的钙质了。

[回答] 吃山楂水果可以起到降低血脂的作用，并且还可以适量的吃一些香菇以及马齿苋，能够起到降压和龋齿的作用，也促进肠胃的蠕动。如果身体中出现了血脂升高的现象，很有可能是因为身体肥胖的原因引起的，因此在平时一定要控制好自己的体重，不要吃一些高油脂和高脂肪食物。

[回答] 1.香蕉，香蕉中含有大量的膳食纤维，这种物质能在肠道中吸收水分，使大便膨胀，从而促进肠道蠕动，促进排便。2.柚子，其中含有丰富的维生素。可帮助人体有效达到清热去火功效，从而有效治疗以及缓解便秘的情况。3.梨，其中含有非可溶性纤维，不仅能帮助预防便秘，清洁肠道，同时还具有治疗以及预防消化性疾病的功效。

[回答] 缓解孕吐，要选择有酸性的水果，葡萄、苹果，柚子等都可以通过刺激味蕾减缓孕吐，如果只吃甜味的水果，没有酸性，很难缓解孕吐。

[回答] 口臭可以吃一些富含维生素c和水分较多的水果，比如西瓜，橘子，橙子，柠檬等。通常富含维生素C的水果酸甜味较重，可以有效刺激颌面部涎腺分泌功能，口腔内唾液量增多，唾液与果汁混合可以更有效的冲刷口腔粘膜及牙齿，起到维护口腔湿润清洁的作用。