[回答] 减肥不要吃一些高糖的水果。比如高糖水果有香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龙眼、红枣等，可以服用中糖水果，苹果、梨、橘子、草莓、桃、橙、猕猴桃、菠萝、李子，西瓜、柚子、黄瓜、番茄、樱桃、柠檬等。

[回答] 减肥的话，水果上就要吃含糖，量相对少一些的，比如梨子，橘子，菠萝，橙子，柠檬，香蕉，猕猴桃等水果。想要减肥的话，饮食上就应该控制一下。不要暴饮暴食，要均衡饮食。但是注意不要节食，节食是不利于身体健康的。饮食上要清淡，营养丰富。还要坚持适当的体育活动。可以跑步，跳绳，打篮球等都可以的，多到户外去运动。健康的减肥对身体是有利而无害的。

[回答] 吃苹果可以减肥，并且还可以多吃一些梨子，苹果和梨子都可以起到润肠通便的效果，而且还可以排出体内的毒素。身体出现了肥胖的情况，很有可能是因为经常吃一些高脂肪的食物或者是高质量的食物所引起的，还有可能是因为遗传的原因，在减肥的时候要选择科学有效的方法。

[回答] 有利于减肥的水果应该选择含糖量比较低的水果，比如说苹果菠萝，火龙果，水果里面还有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，增加饱腹感，帮助减肥。在减肥期间尽量不可以把水果当成主食，否则可能会出现蛋白质的缺乏，会出现肌肉的流失，还会出现贫血。

[回答] 水果含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质，热量低、脂肪少，食后能明显增加饱腹感，促进胃肠蠕动，加速体内毒素垃圾的排泄，有助于减肥瘦身的作用，比如樱桃、苹果、石榴、橙子、雪梨、柚子、猕猴桃、木瓜、香蕉、菠萝等水果。

[回答] 苹果是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。

[回答] 光吃水果的话是不能达到减肥目的，光吃水果也会造成营养不良的，肥胖症这种实际上目前来说也属于营养不良的一种范畴，是因为饮食结构不合理，缺乏某些微量元素，就容易造成皮下脂肪过多储存，从而导致肥胖。

[回答] 菠萝可以瘦身，菠萝蛋白分解酵素可以帮助肉食蛋白质消化，但是如果在饭前吃，很容易胃受伤，所以一定要掌握好吃菠萝的时间。苹果可以减肥。苹果有丰富的果胶，可以加速排泄功能，并且降低热量的吸收。

[回答] 　柚子也是一种减肥功效非常好的水果，柚子中含有大量的维生素c，维生素c有助于分解肠道中的多余油脂垃圾附着物，在所有的柚子种类当中，葡萄柚的减肥效果是最好的，就能起到帮助减肥的功效。

[回答] 减肥可以吃香蕉、苹果、蓝莓、石榴、橙子等。苹果纤维含量很高，能够让人产生饱腹感。石榴里面含有叶酸和可以预防疾病的抗氧化剂，是一种减肥食物。蓝莓里面含有抗氧化剂是水果里面最高的，能够预防身体里面的脂肪被吸收。橙子是一种新鲜营养的水果，含天然糖分、多纤维热量低可以用来代替日常生活中那些甜品。