[回答] 母乳的主要成分是蛋白质、脂肪和碳水化合物。初乳时，母乳中会含有一些免疫球蛋白，可以提高孩子的免疫力，避免呼吸道感染和胃肠道感染。母乳相对经济、安全、方便。如果可能的话，母乳喂养应该是主要的。纯母乳喂养需要6个月。

[回答] 绿豆的营养成分面还有大量的蛋白质和一些脂肪，还有一定的淀粉和一些钙磷铁等一些微量元素，绿豆有很好的清热解毒的作用，特别是在夏季出现中暑喝一些绿豆汤，能够有效的预防和缓解中暑。如果有高血压或者是高血脂，还能够有效的起到辅助降脂降压的作用。

[回答] 绿豆的多糖能提高血清脂蛋白酶活性，这是甘油三酯水解降低血脂的作用，从而预防冠心病和心绞痛的症状，绿豆的某些成分具有直接的抑菌作用，可增强机体的免疫功能，绿豆汤具有抑制荨麻疹的作用，能减少蛋白质分解，保护肝肾功能。

[回答] 绿豆含有的蛋白质是比较多的，同时也含有很多的淀粉和脂肪，适当的吃一些绿豆可以起到补充蛋白质的作用，而且还可以有效的预防冠心病或者是心绞痛等疾病。而且还可以起到清热解毒的作用，在夏天的时候喝绿豆汤可以有效的预防出现中暑的情况。

[回答] 绿豆含有蛋白质的营养成分，并且含氨基酸也是比较高的，并且绿豆有清热解毒的效果，而且还可以起到降血脂的功效，并且还可以有效的增强食欲。如果患上了高血脂，很有可能是因为在饮食上经常吃一些含油量比较高的食物所引起的，还有可能是因为经常吃高脂肪的食物造成的。

[回答] 核桃是富含油脂的种子类食物。主要特点是高热量，高脂肪。它的蛋白质含量在12%-25%，脂肪含量在60%以上，碳水化合物大概是10%左右。核桃中不饱和脂肪酸的含量比较高，同时富含维生素E。

[回答] 蜂蜜里面含有大量的矿物质、葡萄糖、果糖、有机酸、多种纤维素，还含有大量的碳水化合物和蛋白质。适量的吃一些蜂蜜之后可以有效的缓解心脑血管疾病发生的概率，并且能够起到保肝护肝的作用。吸收了蜂蜜中的糖分还可以增强缓解疲劳、增强身体抗病能力。

[回答] 李子含有蛋白质，维生素，脂肪烟酸，胡萝卜素，钙等营养成分，可以促进胃酸和胃消化酶的分泌，增加肠胃蠕动的作用。但要适量的吃，不要吃太多，吃太多可能引起消化不好，造成不适的症状，同时还要注意饮食营养规律，不要挑食，不要暴饮暴食，要少吃多餐。

[回答] 鱼肝油可以促进钙的吸收的，最好是选择鲨鱼肝油、鳕鱼油、金枪鱼油等的组合体，因为这几种鱼油富含DHA脑黄金，具有健脑益智，增加记忆力、促进大脑及神经系统发育；促进视网膜发育的功效；促进钙吸收，有助于骨骼成长发育；保护肠胃、润肠通便、滋润肺腑；促进头发生长。

[回答] 土豆中含有大量的膳食纤维，如果经常吃土豆，可以补充身体的维生素c或者是维生素e矿物质。也可以缓解消化不良或者是脾胃虚弱便秘的一些症状，在平时一定要多吃些清淡饮食，或者是多吃些容易消化食物，也可以多喝水，或者是多吃新鲜水果蔬菜。