[回答] 排骨洗净剁成小块，葱白切长段，切姜片。土豆去皮切块。炒锅放少许油，爆香葱姜，放入土豆炒。另起锅，锅内放入清水，放入排骨，炖30分钟。将炒好的土豆煮熟后，放入到排骨的锅里。放入少许的盐和胡椒粉调味即可。

[回答] 可以选择鲫鱼炖汤喝，可以促进月子期间妈妈的乳汁分泌旺盛，还可以补充必要的蛋白质等其他营养成分。把鲫鱼切块放在冷水中，中火慢炖半个小时左右即可。产后女性必要时服用相关的药物使宫腔内的淤血排出，产后2个月左右不要有性行为，注意休息。

[回答] 给产妇做鱼汤的时候，一定要把鱼清洗干净，地脏，一定要处理干净。可以做鲤鱼冬瓜汤，准备好食材，鲤鱼冬瓜，葱姜，可以先把鱼去煎一下，保持鱼肉的鲜味儿，也可以减少腥味儿。煎至两面金黄就可以，然后把冬瓜葱姜爆炒，最后把鱼放里边加水就可以了。鲤鱼汤营养非常的高，可以充分的补充孕妇所缺少的营养，也有利于下奶。

[回答] 鲫鱼中含有丰富的蛋白质，对于人体的弹力纤维构成有很好的作用，在做鲫鱼汤的时候一定要油温热到七八成的时候，下鱼两面煎至金黄，然后在添汤，才能让鲫鱼中的蛋白质充分的释放出来，熬出来的汤又香又白，加少量的盐就可以了。

[回答] 先用油煎过，然后再放水煮汤，不但能去腥，汤也会更浓，主要的是对产妇便秘调理效果很好。最后淋上两小勺火麻油的目的是，增加产妇体内亲水因子，火麻油含有亲水因子，能够溶于水，起到保水保湿的作用，能预防常见的产妇和婴幼儿便秘。

[回答] 可以通过细火慢熬的方法来炖燕窝给孕妇吃。燕窝可以有效的起到滋补的作用，但是一次性不宜吃太多，有可能会导致消化不良，怀孕期间在饮食方面要以多样化为主，一日三餐要定时定量，要多吃一些含蛋白质脂肪酸，多种维生素和矿物元素的食物。

[回答] 先把黑鱼去肠留鳞洗干净，豆腐切成长方型，香菇上面用小刀划一下，容易出味，入油锅煎到差不多金黄色，加水和料酒、配料等，大火煮沸转文火40分钟后，即就可以出锅了。黑鱼汤的营养丰富，具有化痰止咳、散寒解表、降逆止呕、温经通络等作用。

[回答] 产妇黑鱼汤做法一般是取适量的大红枣和陈皮以及瘦肉洗干净后备用，黑鱼洗干净后切成段，放入八成热的水中去掉粘液，将准备好的黑鱼和瘦肉以及大枣和陈皮都放入锅中。加适量的水，煮10分钟左右再改成小火慢炖三个小时左右，然后加上适量的盐和调料，产妇黑鱼汤就做好了。

[回答] 黑鱼本身有药用价值，所以不需要放太多调料的。可以根据个人口味放点醋味道。黑鱼洗净后放入清水中浸泡20分钟，以去除鱼腥味。锅中加水，放入黑鱼段。锅开后大约半个小时加入枸杞。

[回答] 新鲜鲫鱼一条、青木瓜一个(找不到青木瓜用黄木瓜代替亦可)，鲫鱼去鳞切开取内脏，洗干净沥干水待用;青木瓜削皮去籽切成小块。锅里面用生姜片刷一遍避免鱼粘锅，开火放油等油温升高放入鲫鱼煎到两面金黄色。鲫鱼煎到差不多的时候网锅里面放水，加入生姜片跟料酒，大火烧开。烧开后放入切好的木瓜一起煲，转小火等到汤汁都变成乳白色放入葱花跟胡椒粉、盐巴调味即可。