[回答] 宿便是指一般3-5日不解大便而停留于肠管内的粪块。做肠镜是可以很快的时间就能排空宿便，一般1-2天左右，如果听过食物排宿便，一般要一周左右的时间。

[回答] 早上空腹喝一杯蜂蜜水。空腹时胃内没有食物，蜂蜜的滑润之性可以濡润胃肠，有利于肠道粪屎的排出。平时可适量多吃一些粗纤维食物，比如红薯、玉米等。该食物富含丰富的膳食纤维、果胶等成分，可促进肠蠕动以清理宿便。天枢穴具有双向调节胃肠功能的作用，经常按揉脐旁两侧的天枢穴可改善胃肠情况以促进粪便的排出。

[回答] 清理肠道内宿便的关键是保证大便的通畅，可以适当的使用一些通便润肠的药物进行调理。还可以来进行灌肠，也有利于清理倡导内部的宿便。

[回答] 可以看排出粪便的颜色辨别是否是宿便。排出粪便的颜色，如果是褐色，青灰，色翠，绿色说明排出的是宿便。如果是这类颜色的粪便，说明可能是肝胆出现了问题。如果排出的粪便是黑色或者黑白色，也是宿便。这种颜色的宿便说明可能是铅中毒和汞中毒。如果排出的粪便是乳黄色，有泡沫，这种也是宿便。有的排宿便时也会带血。

[回答] 可能会导致高血压，因为便秘会阻止胆固醇排泄，血液中的胆固醇会缓慢升高，血管因胆固醇的攻击而变硬，并最终导致高血压的发作。所以，要注意自己每天的排便量。

[回答] 判断排出的是宿便可以根据排便次数和排便时间来判断，一般来说宿便比较干结，颜色比较深。宿便一般是指我们体内积存了时间比较长的大便，其实我们每天都会有一到两次大便，在这种情况下一般不会有宿便的产生。如果患者有便秘的情况，比如说大便次数很少，大便非常的干结，两到三天一次大便，甚至更长时间才能排一次大便，一般这种情况下排出的大便，我们可以称之为是宿便，为此我们可以根据排便的次数和排便的时间来判断。一般来说这种情况下大便比较干结，大便的颜色较为深，我们建议病人可以服用通便的药物，增加运动，还可以应用胃肠道动力促进的药物来进行治疗。比较常用的通便药有乳果糖、聚乙二醇，比较常用的胃肠道促动力药物有莫沙必利等等。

[回答] 可以采取补充足够的水和纤维素进行促进排便和软化大便，早上起来喝淡盐水，清淡饮食，多喝水，多吃蔬菜补充纤维素，促进肠蠕动。配合吃一些相关的泻药，比如番泻叶泡水喝，可以有腹泻的效果，就可以有效清除肠道宿便。

[回答] 每天早上起床后可以喝一杯蜂蜜水，喝蜂蜜水能够加快肠道蠕动，帮助肠道尽快排便。平时可以多吃香蕉、苹果等润肠通便的食物，也可以将手放在肚子上，顺时针进行按摩，还可以适当的进行运动，如跑步、瑜伽、打乒乓球、羽毛球等运动，都可以帮助尽快排出肠道内的宿便。

[回答] 清宿便排肠毒可以选择按摩腹部，每天在早上或者晚上临睡前。以肚脐为中心顺时针按摩按摩腹部，可增加腹肌和肠平滑肌血流量，加强对食物的消化与吸收，促进肠胃蠕动，预防和消除便秘。可以在早上起床后喝一杯蜂蜜水。

[回答] 清宿便排肠毒的方法是在早晨起床后空腹喝一杯温开水，可以提到润肠通便的效果，而且还可以清除肠道内的垃圾，并且平时可以多吃一些有助于排便的食物，比如苦瓜以及冬瓜之类的。通常肠道的褶皱部位是比较多的，如果不清宿便的话，很有可能会导致肠道内的垃圾堆积过多。