[回答] 去除体内痰湿，生姜是非常适合淡湿体质的人，他能驱散湿热温暖脾胃，促进出汗还可以多吃白扁豆，薏米，赤小豆，鲫鱼等祛湿的食物，建议控制食量，吃饭要吃七分饱，不要暴饮暴食，速度不要过快少吃盐，一定要吃早餐，饮食清淡，痰湿体质，会有舌体胖，大有齿痕，舌苔白厚的舌像，但是体质的人主要是健脾祛痰。

[回答] 脾虚痰湿体质可以通过改善饮食的方法进行调理，并且还可以选择健脾祛湿的药物进行调理。如果自身属于脾虚痰湿的体质，很有可能会出现手脚冰凉的情况，而且还有可能会导致食欲下降，并且身体也会出现肥胖的状况，所以平时还要多做一些运动锻炼，也可以排除湿气。

[回答] 痰湿体质减肥最快的方法可以通过控制饮食和增加运动量来减肥，每天腾出45分钟的时间到外面进行一些有氧运动，比如说慢跑、快走、转呼啦圈、骑单车、游泳和跳绳，一定要管住嘴，迈开腿。平时的饮食以清淡为主，一日三餐要定时定量，还要改掉吃零食的习惯。

[回答] 痰湿体质可以口服健脾丸进行调理。如果夜里失眠多梦，手脚冰凉，可以先口服归脾丸进行调理，如果效果不佳，可以在口服中药汤剂进行调理。

[回答] 痰湿体质可以通过饮食进行调理，比如多吃一些高粱或者是扁豆等食物，而且还要尽量避免吃过多生冷的食物，也不要吃太多寒凉或者是过于油腻的食物，而且也不要长期在比较潮湿的环境中居住，否则可能会导致体虚出现加重的情况，对身体健康非常的不利。

[回答] 可以采取按摩的方法来进行减肥，在脾俞、肝俞、胃俞、肾俞、大肠俞等穴位进行按揉，每个穴位按揉5~6次；以神阙为中心，自上而下，顺时针10~15分钟；横擦背部肩胛骨之间，透热为度。平时的饮食要搭配均衡，避免食用高热量。

[回答] 经常吐痰，或者是经常头晕都是痰湿的症状。胸闷或腹部胀满，平时痰多或总觉得有痰堵在嗓子眼里，头重如裹还晕晕乎乎的，嘴里黏糊糊的，身体经常感觉沉重，这可能是痰湿上身了。就要化痰利湿，平常在多运动、少静坐的同时，可按压耳甲腔和耳甲艇。

[回答] 寒湿人症状一般表现为大便粘稠，舌苔白厚，但也有可能会尿黄，脚部有可能会有水泡，应考虑湿邪下沉引起的，如果是痰湿，也会有明显的痰，可适当用于健脾润湿的药物治疗。

[回答] 痰湿体质的人可以选择运动的方式进行减肥。在减肥当中一定要选择剧烈的运动，多喝水，多排汗脂肪会随着汗液排出体外，不吃脂肪含量比较高和热量，比较高的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，晚餐尽量用蔬菜代替，坚持的运动可以起到减肥的效果。

[回答] 痰湿体质一般和脾胃虚弱等有关，脾胃虚弱运化乏力就会使水湿内停出现痰湿。忌食肥甘厚味生冷之物，戒烟酒，平时可以多吃点生姜，多进蔬菜、水果等富含纤维、维生素的食物，保持大便顺畅正常。