[回答] 平时应该避免上下楼的过多运动，避免太过于剧烈的运动比如爬山或者攀爬。平时可以多补充一些奶制品的营养比如牛奶奶酪蛋糕，另外也要补充些维生素和钙铁锌等微量元素，平时运动的话可以进行些骑自行车运动慢跑运动游泳锻炼，不可进行长时间的运动不要拿太过于重的物品。

[回答] 需要进行关节置换的手术，主要的目的是能够缓解疼痛，恢复关节本身的一部分功能，满足日常生活需求就可以。平时要注意保养，避免受风、受凉，避免过多的劳累、劳损。

[回答] 骨性关节炎是中老年人的多发病，彻底的治愈措施目前还没有，但是，有许多对症治疗方法，疼痛剧烈者。可用疗效显著的贴剂镇痛治疗。休息制动。物理疗法，从而达到镇痛、缓解症状的目的。骨性关节炎，慢性骨关节病反复发生疼痛，影响患者工作及生活，手术治疗。

[回答] 膝盖软骨退化避免膝关节长时间劳累，受凉可以烫洗膝关节，口服消炎止痛药，扶他林，口服修复软骨药物，盐酸氨基葡萄糖。要避免关节的过度劳累，爬楼梯快走跳舞。

[回答] 要避免剧烈活动，加重软骨损伤，如果进行运动和锻炼，选择合适的运动方式，比方游泳，身体重量没有压在膝关节上，可减轻膝关节软骨的进一步损伤。软骨损伤后的药物治疗，包括软骨保护剂。

[回答] 随着年龄增长，运动量增多，关节软骨都会产生退变，这是一个正常老化过程。但要与此同时产生疼痛那就要考虑进行相关治疗。症状和病变比较轻的，可以配合热敷理疗，针灸治疗。

[回答] 在关节部位可以采用骨科洗药进行局部的中药熏洗，或者外敷活血化瘀、消肿止痛、通络散结的膏药，也可以在关节内注入营养药物，可以起到营养软骨、营养滑膜的作用，而且也可以使骨骼老化延缓，起到减轻临床症状作用。

[回答] 膝盖软骨退化疼痛可以使用消炎止痛的药物配合修复软骨的药物综合治疗。服用药物治疗效果不明显，或者没有好转的情况下可以选择关节间内注射玻璃酸钠进行治疗，平时的生活当中一定要多注意休息，避免过度的劳累，不做重体力的劳动，尽量的减少爬楼梯。

[回答] 注意保护关节，要制动。可以用活血化瘀的药物，也可以关节内注射透明质酸钠润滑关节。去医院的理疗科使用电脑中频透热治疗仪进行治疗效果会很好，平时要注意姿势，避免下蹲时间过久，避免负重和长时间站立。

[回答] 关节软骨损伤可以采取活血化瘀的药物进行治疗，并且还可以采取热敷的方法进行治疗，如果关节软骨损伤的话，很有可能会导致局部出现疼痛的情况，而且还有可能会出现肿胀的状况。在治疗的时候，平时一定要注意关节部位的保暖，避免受凉，并且还要多卧床休息。