[回答] 花生含有丰富的蛋白质维生素矿物质的，常吃花生可以治疗胃酸过多，补血，补钙，抗衰老，同时还有抗癌降低胆固醇的功效，每天要适量食用，不能过量食用，吃太多了容易引起消化不好。

[回答] 花生富含维生素E、维生素B1、烟酸、泛酸、钙、镁、铁、硒等营养物质，它可以改善人体营养不良，促进了人体的生长发育。花生经常适度食用可以有效提高大脑的效率。经常食用花生可以降低胆固醇，对动脉硬化、高血压和冠心病有预防作用。花生含油过多，过量食用会导致腹胀、消化不良甚至腹泻。

[回答] 血糖高可以吃花生米，但是在吃花生米的时候一定要适量，不要一次性吃太多，当血糖偏高的时候需要定期的到医院测量血压，血糖和血脂，还要积极的配合医生吃些降糖药物来进行治疗，在平时还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充身体内的维生素。

[回答] 可以少量吃花生米，注意饮食清淡，主食减量，多吃蔬菜，忌高糖高脂食物，并适当运动。因为花生米富含脂类和糖类成份，而且脂类在人体吸收后容易转化成糖，但切记不可过量，以免造成血糖升高。

[回答] 有好处。醋泡花生米长期食用有降血压的作用，并且营养丰富还能补充营养，同时还有杀菌促消化的作用，因此长期食用醋泡花生有处。

[回答] 吃生花生米对胃是有很大好处的，花生米是一种低钠类的食物，其中富含不饱和脂肪酸，它还有促进消化，保持人身体造血功能的稳定的效果，总之来说浑身都是宝，但虽然花生米好，也不可以过度的食用。

[回答] 常吃羊骨头汤是有好处的，因为羊骨头有丰富的营养成分，如果经常喝羊骨头汤的话对人体是有好处的。但是也要加强其他方面的营养，做到营养均衡，比如说多吃些蔬菜水果的。在平时可以定期进行体检。

[回答] 花生米生吃好。生吃花生米对胃肠很好的作用。花生里面的，花生米里面的成分可以对我们的胃肠道可以起到良好的保护作用，最好是空腹的时候多吃一些花生米每天吃几粒就可以。还可以多吃一些豆制品。新鲜的蔬菜水果少吃辛辣过硬的食物。加强锻炼。

[回答] 常吃南瓜子可以保护前列腺，很多人都会遇到前列腺问题，主要是体内缺锌，南瓜籽富含锌，能很好地保护男人的前列腺，经常食用南瓜籽还能有效杀灭人体寄生虫，具有杀菌、驱虫的作用。南瓜子含锌，能减少胆固醇沉积，堵塞血管，稳定血压。

[回答] 美容养颜南泥湾猕猴桃含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素、胡萝卜素、氨基酸，改善发质维生素C对改善发质有很好的帮助，每百克的猕猴桃果肉中维生素C含量高达100，助睡眠猕猴桃能改善人们的睡眠质量。