[回答] 是可以练习瑜伽的，但是在急性发作期的时候，是不能够练习瑜伽的。急性发作期的时候，患者需要严格的平躺硬板床，以减少对腰椎间盘的压迫，从而减少腰椎间盘向后的突出，减轻对脊髓和神经根的压迫，从而减轻症状，减少神经损伤。

[回答] 腰椎间盘突出不适合练瑜伽的，瑜伽锻炼主要进行的是身体柔韧性锻炼，会加重腰椎间盘突出的症状。要避免剧烈运动，尽量不要弯腰负重，适当进行腰背部的伸展锻炼。

[回答] 瑜伽运动可增加人体关节活动度，改善身体柔韧性。腰椎间盘突出急性发作期，卧床休息，可快速缓解疼痛，不要进行瑜伽锻炼。缓解期鼓励适当锻炼，进行瑜伽运动时，需减少弯腰动作，避免加重椎间盘压力，诱发腰椎间盘突出症复发。

[回答] 腰间盘突出者可以选择性的练瑜伽，不宜做太剧烈，强度难度大瑜伽的动作，选择一些温和有针对性的瑜伽动作可以有助于腰间盘突出的恢复，在资深老师的指导下进行为最佳。

[回答] 腰椎间盘突出是可以练瑜伽的，但是不是所有的动作都适合，因此在练瑜伽的时候，一定要请专业的老师进行指导。腰椎间盘突出可能会导致出现腰痛或者是腿疼的情况，可以通过做针灸或者是按摩的方法来进行治疗，而且在治疗期间还要注意腰部的保暖。

[回答] 腰椎间盘突出的人是不能打乒乓球。腰椎间盘突出的人首先应该避免弯腰持物动作，避免重体力劳动及剧烈运动，乒乓球运动腰部活动也很多，所以腰椎间盘突出的人是不能打乒乓球的人。

[回答] 这个是可以的，注意避免过于劳累就可以，练习瑜伽可能很难治疗神经痛，因为引起坐骨神经痛可能是由于腰椎间盘突出压迫坐骨神经引起，练习瑜伽并不能治疗神经痛。

[回答] 大部分女性在月经期间可以练瑜伽，经常做瑜伽练习，有益于女性身心健康。瑜伽动作幅度小，对人体骨骼关节磨损小。练瑜伽可以促进身体血液循环，缓解经期疲劳。

[回答] 颈椎突出和腰椎间盘突出可以练瑜伽。颈椎腰椎突出，很有可能是由于过度劳累长时间保持一个姿势所导致的一种情况。在生活中要保持一个良好的生活习惯，避免做一些激烈的运动，注意局部的保暖，可以通过针灸按摩牵引等方式来进行治疗，能够得到很好的缓解疼痛的作用。

[回答] 经期是可以练瑜伽的。瑜伽能够促进下半身的血液循环，锻炼骨盆，有塑形的作用，舒缓的瑜伽动作，还有利于缓解紧张焦虑的情绪，使身体保持年轻状态。不要做任何身体倒立的动作，不能过度收腹及压迫子宫的姿势，不让头部低于骨盆，不要做太剧烈的动作。在刚来月经的头两天，一定要减少运动量，如果感觉劳累，应该马上停止，并且注意休息。