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月经期能练瑜伽吗
李颖 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 大部分女性在月经期间可以练瑜伽,经常做瑜伽练习,有益于女性身心健康。瑜伽动作幅度小,对人体骨骼关节磨损小。练瑜伽可以促进身体血液循环,缓解经期疲劳。
腰椎间盘突出能练瑜伽吗
邹强 主治医师 九江市中医医院
三甲
[回答] 是可以练习瑜伽的,但是在急性发作期的时候,是不能够练习瑜伽的。急性发作期的时候,患者需要严格的平躺硬板床,以减少对腰椎间盘的压迫,从而减少腰椎间盘向后的突出,减轻对脊髓和神经根的压迫,从而减轻症状,减少神经损伤。
经期能练瑜伽吗
乐华 副主任医师 扬州市妇幼保健院
三甲
[回答] 经期是可以练瑜伽的。瑜伽能够促进下半身的血液循环,锻炼骨盆,有塑形的作用,舒缓的瑜伽动作,还有利于缓解紧张焦虑的情绪,使身体保持年轻状态。不要做任何身体倒立的动作,不能过度收腹及压迫子宫的姿势,不让头部低于骨盆,不要做太剧烈的动作。在刚来月经的头两天,一定要减少运动量,如果感觉劳累,应该马上停止,并且注意休息。
腰痛能练瑜伽吗
方大正 主治医师 济南市中西医结合医院
三甲
[回答] 腰痛是不可以练瑜伽的,因为在腰痛期间练瑜伽很有可能会导致腰疼的症状加重。这样的腰疼的情况可能是腰肌劳损的原因,还有可能是患上了腰椎间盘突出所引发的,平时可以注意腰部的保暖,还要采取针灸或者是牵引的方法进行治疗,才可以起到较好的治疗效果。
感冒能练瑜伽吗
刘勇 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 感冒是可以练瑜伽的,但是不要太累就可以了,也要适当的减少运动量,因为感冒本身就是身体自身免疫系统抵抗外来侵袭的一个过程,适当的瑜伽对感冒是有一定的恢复作用的,多喝水,避免贪凉,还可以适当的跑步锻炼。
腰肌劳损能练瑜伽吗
支娜 主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 腰部肌肉劳损的患者是不能练瑜伽的,因为瑜伽的一些动作,会导致腰部肌肉过度的受力,牵拉,就会导致腰部肌肉水肿痉挛,会引起劳损症状的加重,不利于腰部肌肉劳损的恢复。因为腰部肌肉劳损主要是腰部肌肉劳损,受凉引起的,所以瑜伽只会加重腰部肌肉劳损的症状,会使腰部肌肉劳损的恢复减慢,从而就会影响病人的生活质量。
有颈椎病能练瑜伽吗
钟锐 主治医师 赣州市中医院
三甲
[回答] 练习瑜伽对颈椎有益,颈椎病患者可以练习看看,但是严重颈椎病患者不能练习瑜伽。通过瑜伽锻炼,可以缓解颈椎后方肌肉、韧带的疲劳劳损,可以使痉挛的韧带及颈椎小关节得到一定的放松,缓解颈部疼痛症状。
腰椎间盘突出的人能练瑜伽吗
杨宇 主治医师 锦州医科大学附属第一医院
三甲
[回答] 不要练瑜伽,腰部的过度屈伸活动会加重腰椎间盘突出症的症状。减少腰部屈伸活动,避免搬动重物,尽量少坐多站多走路,睡觉时应睡硬板床,注意腰部的保暖。
来月经能练瑜伽吗
张秀荣 主任医师 山东省妇幼保健院
三甲
[回答] 来月经能练瑜伽,舒缓的动作对月经的影响比较小,需要注意月经期间尽量避免剧烈的运动,吃生冷的食物,注意多休息,观察瑜伽后月经是否有月经异常的情况。来月经期间要注意饮食清淡,不可以同房,也不要吃重口味的食物。
月经期间能练瑜伽吗
李桂青 副主任医师 晋城市妇幼保健院
三甲
[回答] 月经期间如果没有不适症状,并且经量不大的情况下,是可以练瑜伽的。经期练瑜伽时轻松的动作可以做,但是要腰腹用力的最好别做,容易导致经量增多,小腹部不适等。
已经到底了