[回答] 良性震颤在持物时严重，紧张时加重，一般进展非常缓慢。不需要特殊锻炼，主要尽量放松，不需要特别的在意它。帕金森病，锻炼主要是可以做些精细的动作，可以做些平衡试验。

[回答] 紧张时手抖的锻炼方法可以用健身球在手中来回转动，每次练15分钟时间，平时只要一有空就练习，还可以练习手握拳头一放一松，可以有效的缓解症状，考虑到可能是由于心理素质差或者缺少锻炼的原因导致的，平时要树立信心，还要和别人多做沟通交流。

[回答] 以两手用力握拳，能够强化手掌筋骨之力，从而强化手部末梢神经，来促进手臂的健康。只是大部分人是生理性抖动，幅度小而速度快，多在静止时出现，是一种细小的、快速的、无规律的抖动。生理性手抖常在精神紧张、情绪激动、恐惧、剧痛及极度疲劳的情况下出现，一旦引起手抖原因消除，手抖也随之消失。

[回答] 手抖可以通过搓钢球的方法进行锻炼，并且还可以选择打太极拳的方法锻炼，如果出现了手抖的情况，很有可能是患上了帕金森病。在患上帕金森病后，通常会出现浑身颤抖的情况，而且还有可能会出现动作笨拙的状况，在治疗的时候可以选择干细胞治疗。

[回答] 手抖常在精神紧张、恐惧、情绪激动、剧烈疼痛以及极度疲劳的情况下出现。手抖医学上称为震颤，它只是一种症状，并不是一种疾病，主要表现为不随意的有节律性的颤动。

[回答] 老年人出现手抖需要手抖的诱发因素以及有没有别的疾病来进行判断。最常见的有以下几个原因。帕金森病，疾病引起的手抖为静止性震颤，也就是安静的状态下手抖得比较明显。特发性震颤，与遗传，年龄有一定的关系。除了手抖以外，并没有行走缓慢，手脚僵硬的症状，并不会影响日常的生活。如果手抖是阵发性的，并且有短暂性的意识障碍，是癫痫病。

[回答] 经常手抖可能是由于精神过度紧张引起的，还有可能是因为患有甲亢或者是脑部疾病的原因。如果是精神过度紧张引起的，可以做有氧运动来进行缓解，如果是患有甲亢，可以口服抗甲状腺的药物进行改善，就是患有脑部疾病，可以通过做脑部ct的方法来进行诊断，然后再对症治疗。

[回答] 紧张手抖锻炼方法有抓卧的手部运动或者是多做运动。或者是在医生的指导下口服安神类的药物来控制情绪，比如有安神补脑液和谷维素等药物，患者出现紧张的时候，手不抖动是由于交感神经过度兴奋引起的，这是一种典型的社交障碍表现，也是一种心理疾病的反应。

[回答] 手抖的人该可以通过康复训练的方法，也可以通过一些药物或者是针灸的方法来进行治疗，出现了手抖，有可能是由于出现了帕金森导致的，一般老年人患病是比较多的，如果比较严重的话，也是需要通过药物的方法来进行缓解的，一定要注意健康的休息时间。

[回答] 明显的一个条件反射，其实这个就是一个心理作用，如果在内心深处一直在告诉自己不紧张不紧张，可能时间长了就会感觉真的不紧张了，可以用手攥着一个硬物，这样的话就能够减少紧张发抖的情况了。