[回答] 体内湿气重的话，可以吃银耳汤。但是要适量的吃。如果是正常吃饭的小碗，吃半碗就可以，不会有太大的影响。体内湿气重的人，要少吃油腻的各种肉类、含糖量高的各种食物。饮食需要注意三餐规律，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃含糖量高的食物。不要暴饮暴食，三餐要定时定量。

[回答] 湿气重的人可以适当的喝点银耳汤，不要喝的太多，体内湿气重的人可以喝红豆薏米汤，能够起到很好的除湿的作用，坚持每天进行。也可以通过拔罐的方法能够去除体内的湿气，平时在每天的时候，可以通过跑步的方法来让身体出汗，对于湿气重能够得到缓解。

[回答] 银耳有清肺、润肺的功效，有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。控制每日脂肪含量摄入。少吃辛辣刺激的食物，每日要增加维生素含量的摄入，可多吃绿色的青菜水果以保证充足的维生素。冰糖银耳炖雪梨能清火止咳，可以起到很好的清热利湿等功效，所以是很好额清利湿热的食物。

[回答] 体内湿气重能经常喝银耳汤，平时应该注意清淡饮食，少吃油。控制每日脂肪摄入量。少吃辛辣刺激的食物，每天增加维生素的摄入量，多吃绿色蔬菜和水果以保证足够的维生素。银耳营养丰富。银耳含有蛋白质、脂肪、各种氨基酸、矿物质等。它可以被正确食用。因此，湿气重可以吃银耳。

[回答] 湿气偏重的话也是可以吃红枣的，这个没什么太大的影响，出现有湿气偏重，主要是因为生活的地方潮湿，过多的吃一些冷饮等食品可能会有一定的关系。

[回答] 荔枝是一种性质偏温的水果，具有生津和胃，养心安神，悦肤色的功效，适合于脾胃虚寒、湿气重的食用。吃荔枝能够改善体内湿气重引起的爱疲劳，没精神，头重头晕的症状，还能够增强身体免疫力，提高抗病能力。荔枝还有消肿解毒，治疗腹泻，镇咳养心的作用。那如果体内湿气重，光靠吃荔枝是不能解决问题的，可以口服药物进行治疗。

[回答] 湿气重的人最好是不要吃阿胶。阿胶具有很好的补阴效果，如果是身体湿气重的人吃阿胶的话，可能会让这种湿气重的情况越来越严重。阿胶对于身体保养具有不错的效果，但是一定要按照正确的方法来吃，吃的方法不正确反而会对身体造成比较大的伤害。

[回答] 湿气重的人最好少吃榴莲。榴莲营养丰富，含有多种氨基酸、糖分、维生素和多种微量元素，被誉为热带水果之王，有健脾开胃，活血散寒的功效。但榴莲药性偏温热，吃多了容易助湿热和上火。

[回答] 湿气重的人能吃苦瓜。湿气重的人平时在饮食上可以多吃一些除湿的食物，可以吃点红豆薏米粥，通过体育锻炼的方法来进行排除体内的湿气，湿气中的人很有可能会出现盗汗，还会引起头痛头晕，失眠多梦等情况，在生活中注意保暖，避免受到风寒。

[回答] 体内湿气重能吃苹果的。体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。