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腰间盘突出怎样睡姿好
董征 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
得了腰间盘突出之后,睡姿要以侧卧位睡眠为主。腰间盘突出主要是由于长期弯腰负重,使得椎体内的髓核不断突出,从而导致腰椎周围的肌肉,筋膜等软组织不断与椎体黏连,压迫了周围的神经后,引起的一系列疼痛。
什么样的睡姿对颈椎好
宋华 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
仰卧睡觉会对颈椎好,要睡硬板床,枕头高度不要太高,枕头过高或过低都不科学,喜欢侧卧的人,枕头高度应该与肩同宽,保持在十厘米左右较好。喜欢仰卧的人,枕头高度可以五到十厘米,并将枕头垫在颈椎下面。平时注意休息,不要过于劳累,要注意保暖,不要着凉。
对腰好的睡姿是什么
史占广 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
对于睡姿来说,各种睡姿都可以选择,如果某种睡姿出现不舒服或临床表现,如脚麻、局部的顽固性疼痛,需调整姿势,说明这种姿势不合适。选择过软的床垫,睡眠时人体正常的四个生理曲度可消失。过硬的床垫同样可导致脊柱的生理曲度不良,甚至较瘦的朋友脊柱周围出现肌肉与韧带的压迫,所以建议选择软硬适中的床垫,对于脊柱的健康有良好的保健作用。
什么睡姿对腰椎好
姚风华 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答]
对腰椎好的睡姿有侧卧位。侧卧位的时候需要在双膝关节之间垫一个软枕,保持整个腿部以及腰部肌肉处于放松状态,并且尽量选择双侧髋关节,双侧膝关节都处于屈曲状态,腰部肌肉才能充分放松。或者是平卧位。平卧位的时候选择在双膝关节下面垫一个软枕,膝关节和髋关节屈曲之后腰部肌肉也能够得到正常放松,有助于增加睡眠质量,促进腰部位置疼痛减轻和劳损愈合。
什么睡姿对腰椎好?
未东兴 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
侧卧位。侧卧位的时候需要在双膝关节之间垫一个软枕,保持整个腿部以及腰部肌肉处于放松状态,并且尽量选择双侧髋关节、双侧膝关节都处于屈曲状态,腰部肌肉才能充分放松。
什么睡姿对肾好?
吴际 副主任医师 开封市中心医院
三甲
[回答]
对肾好的睡姿平时可以选择平躺卧位的方式进行缓解。每天在睡觉时已经胯关节要放松,而且两腿需要弯曲小腿,一定要向内收紧,然后两脚心相对,这样可以有效的缓解,肾通常属于人体内的重要器官,而肾出现问题,可能会导致身体内的水电解质出现紊乱,也会导致酸碱度出现不平衡的情况。
腰椎滑脱怎样睡姿好
柴瑛 主治医师 佳木斯大学附属第一医院
三甲
[回答]
腰椎滑脱一般表现为腰疼和神经根受牵拉的症状如下肢疼痛麻木等,所以睡觉时的姿势原则为放松腰部肌肉及不牵拉坐骨神经。睡姿应该为侧卧位,因为侧卧位腰椎不受力,并且下肢因为自然屈曲而使坐骨神经放松。
怀孕四个月什么睡姿对胎儿好?
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
[回答]
怀孕4个月的睡姿不重要的,只要睡觉不压着宝宝都可以,平时侧睡或平躺都没有问题。孕后期胎儿比较大了,一般都是建议左侧睡,可以减轻孕妇增大的子宫对下腔静脉的压迫,促进和增加心脏的血流量。如果孕妇感觉下肢沉重,平时可以采取仰卧位。同时可以用松软的枕头稍抬高下肢,有利于缓解身体不适的症状。不要压力过大,避免影响睡眠质量。
腰椎间盘突出症睡姿应该怎样的
王军 主治医师 鞍山市中心医院
三甲
[回答]
腰椎间盘突出的患者需要仰卧位,同时平卧硬板床,避免床铺过软,过软会影响腰部肌肉的力量,影响腰背肌及韧带的紧张度,仰卧位可以使腰部两侧竖脊肌的力量达到平衡,并保持稳定,同时患者不能向左侧卧位或右侧卧位,因为向两侧卧位可以导致腰椎两侧肌肉的力量不平衡,导致一侧力量增强,一侧力量减小。
腰椎间盘突出什么睡姿好?
高天 主治医师 第四军医大学西京医院
三甲
[回答]
腰椎间盘突出可以选择仰卧姿势进行睡觉,而且睡觉的时候最好可以睡硬板床,对缓解腰椎间盘突出有一定的作用。腰椎间盘突出可能是由于长时间的弯腰工作导致的,可能会出现腰部疼痛的情况,可以选择做针灸或者是按摩的方法来进行治疗,或者是口服止痛药缓解疼痛。
已经到底了