一般可见外湿以及内湿，外湿，主要是长期居于潮湿的地方，而内湿，常见的是脾虚湿盛，寒气，主要是受凉引起。一般平时注意保暖，艾叶泡脚，避免受凉，有利于恢复，对于湿气，需要中医科辩证，确定原因，如果脾虚湿盛，服用健脾丸，平时可以使用薏米粥，有祛湿的作用。