[回答] 脸上斑点除了积极治疗之外，在饮食上也要特别注意，每天多吃蛋白质和维生素的食物，还可以多喝银耳大枣粥和鲫鱼莲子汤，在煨汤的时候可加入中药材，能够起到美白祛斑的作用。

[回答] 长斑的原因可能是因为内分泌失调，造成色素组织堆积形成了斑，我们可以采用激光祛斑手术，通过激光长时间对坏损皮肤进行照射，能够逐渐使色素组织消除达到去除色素斑的效果，而且术后不会对正常皮肤造成危害，手术效果自然。

[回答] 祛斑最好的方法还是通过激光来进行去除，激光能准确的对色素沉着进行治疗，而且对周围的肌肤不会造成损伤，而且激光祛斑的效果明显，手术的副作用也比较小，可以达到做完就走的效果，所以激光是一个不错的选择。

[回答] 面部如果有斑，可以选择激光的方式进行治疗，激光祛斑能准确的对色素沉积部位进行治疗，而且不会伤害到周围的皮肤，不仅恢复还比较快，手术的效果也是立竿见影的，对身体没有过多的影响。

[回答] 脸上长斑的原因普遍是内分泌失调，精神因素，环境因素等造成的，首先想要改善，就要让自己的生活作息规律补充营养，然后可以采取激光祛斑的手术，激光手术能够直接放射不同的光波，照射到皮肤内的色素组织，能够逐渐使色素组织气化消失达到去除斑的效果，而且手术后不会留疤，是非常不错的方法。

[回答] 祛斑的治疗方法可以选择激光治疗，激光治疗的手术时间比较短，很快就能起到效果，术前会在皮肤表面做些麻醉，一般术中是没有疼痛感的，对一些害怕疼痛的求美者而言，无疑是最好的选择了。

[回答] 祛湿寒的最佳方法有可以使用拔罐疗法的方式进入缓解。拔罐通常可以起到疏通经络以及行气活血消肿止痛的功效，也可以调节人体内的阴阳平衡，也可以消除身体的疲劳，增强身体的体质功能，有效的把身体内的湿气排出体外，平时的生活中也要结合身体的锻炼进行缓解。

[回答] 患者好，病情简介：体内湿气重会发生一系列不适症状，脑袋总是昏昏沉沉不够清醒，全身无力，容易腰酸背痛，大便异常，肠胃消化不良，食欲差等。医师分析：可以吃一些有助于去湿排毒消肿的食物，比如喝薏米红豆汤、健脾去湿汤，玉米汤等。医师建议：女性湿气太重会影响身体健康，皮肤会越来越松驰脸色容易发黄，身体虚弱等问题，因此一定要对体内湿气引起重视。

[回答] 祛湿寒可以用中药进行调理，也可以进行每晚的泡脚，可以用艾叶泡脚，艾叶泡脚具有祛湿寒的作用，也可以吃一些薏米，薏米也具有祛湿寒的作用，效果也是比较好的，也可以吃一些中药进行调理，也可以针灸和拔是，拔罐祛湿寒的效果也是可以的。

[回答] 水果中含锌元素的有：苹果、梨、桃子、草莓、柿子、柠檬、橘子等水果都是可以补充锌元素的。锌是维持人体正常生长的微量元素之一。对生长发育、免疫系统疾病、内分泌系统等起到至关重要的作用。缺锌还会引起免疫力下降、厌食、偏食等情况。所以平时多吃水果均衡饮食，如果吃水果补充效果不佳，建议在医生的指导下用药治疗。