[回答] 肾虚是中医的说法，分为肾阴虚和肾阳虚两种，与不良的生活饮食习惯和手淫过度有很大的关系。补肾的食物很多，比较常见的如山药、羊肉、韭菜、鸡蛋、鱼虾等。葡萄对肝肾都有补养的作用，还有利于气血。另外可以吃点黑桑椹，如果男人想补肾壮阳这是个不容错过的选择啊。特别是那些平日就有些气血不足、气血亏虚的男人，桑葚是很有效果的。还有就是荔枝核，把十几颗荔枝核打碎熬水喝壮阳效果很明显。

[回答] 女性补肾的水果还是比较多的，可以吃一些葡萄，葡萄是黑色物质，具有特殊的补肾功效，能够改善肾虚和肾亏的现象，其次还可以吃一些黑加仑女性补肾的食物，还包括羊肉狗肉以及牛肉和韭菜等等都能够改善肾虚症状，提高身体的抵抗能力，还可以促进肝肾的代谢功能，有助于体内垃圾和毒素的排出。

[回答] 圣女果和荔枝都是有比较好的温补肾阳的作用，韭菜、山药还有一些海产品，也是有补肾壮阳的效果，平时应该多练习深蹲运动，多练习提肛运动。

[回答] 碱性食物有葡萄茶叶，葡萄酒，海带，柑橘类，柿子，黄瓜，胡萝卜，小麦草等。碱性水果是，柠檬、橘子、木瓜、葡萄、山楂、青梅、石榴、龙眼。

[回答] 具有补肾作用的水果包括榴莲、桂圆肉、核桃、柿子、栗子、白果、黑枣等等。而肾有肾阴、肾阳之分，因而食用补肾的水果时也需辨证的选择，如比较常见的覆盆子、桂圆肉、核桃等水果主要以补肾阳为主，而桑葚、枸杞等水果则以补肾阴为主。

[回答] 像是一些黑枣，黑加仑，桂圆都是可以补肾的，榴莲，芒果等水果也可以滋补身体，还有羊肉，黑芝麻等，不过使用的时候要适当，不要过多食用，如果肾不好的话，也可以通过中药或者食疗的方式来进行调理，平时注意保暖，不要受凉，不要吃生冷食物。

[回答] 在一些动物食品和豆制品，奶制品中，水果中主要是含丰富的维生素，膳食纤维，但是水果中的维生素可以促进蛋白质的吸收，含钙量高的食物，有鸡蛋，鱼虾，排骨，牛肉，牛奶，核桃，杏仁等，维生素含量比较高的水果有葡萄，猕猴桃，菠萝蜜，樱桃，苹果，每天要均衡膳食，不要挑食，多吃新鲜的蔬菜水果，不要过度节食。

[回答] 如柿子，蜜橘，山楂，菠萝，苹果等都有的降压作用。芹菜、葱、洋葱、海带、黑木耳、绿豆、油菜、香菇、大枣等。但控制血压更为重要的是饮食清淡、限制钠盐摄入。更应当注意的是不能单纯依靠食物降压，其治疗效果无法保证。

[回答] 养胃的食物有玉米，小米，荞麦，鸡蛋，豆制品鱼，鸡肉等。水果有苹果、橘子、香蕉、芒果、火龙果、哈密瓜、木瓜等，具有健脾益胃、增进食欲、补中益气、润肠通便、保护胃粘膜等功效。

[回答] 补钙食物有燕麦，芝麻酱，豆腐干，还有芸豆，榛仁，牛奶，以及其他的绿色蔬菜，比如小油菜，苋菜，这些食物对补充钙营养都有很大的好处。日常食用的各种水果都含有一定的钙质。