[回答] 用土豆当主食可以减肥，不过吃土豆减肥的效果虽然好，但在烹饪方式上却需要注意，蒸土豆、烤土豆、煮土豆等越简单的料理方式减肥效果越好，土豆是碳水化合物，单一的食物摄入会影响机体的营养元素的摄入，使得新陈代谢不能正常进行。

[回答] 减肥期间吃土豆可以将土豆蒸熟吃，是可以起到减肥的效果的，同时减肥也可以结合运动以及控制饮食的方式来减肥，效果是比较不错的，另外一定要避免吃一些脂肪高的食物，尽量多吃一些水果和蔬菜比较好。其次一定要经常进行跑步以及骑车等运动，另外要保证有充足的睡眠。

[回答] 水煮土豆较炸土豆和条炒土豆，更有利于减肥。如果将水煮土豆代替一部分主食比较纯主食，有利于减肥。但土豆毕竟是蔬菜，不能代替所有的食物。所以如果减肥的话还是食物多样，只是摄入的总量注意些就可以了。

[回答] 土豆是可以代替主食来食用的。土豆内所含有的膳食纤维含量很丰富，并且含有的钾盐含量也比较丰富，属于碱性的食物。我们的肠道对于碱性的食物吸收是比较慢的。在食用土豆之后，它会在我们体内停留较长的时间，比米饭停留的时间要长，会给人很强的饱腹感。并且可以将体内存在的一些油脂和垃圾带走，有着很不错的通便效果。

[回答] 不是减肥食品，土豆中的脂肪含量很少，而且土豆吃多了，体内的淀粉会增多，这样是可以给人体带来过多的能量，能起到长胖的效果，吃土豆来减肥，没有太多的科学道理，主要合理的膳食是能帮助人体减肥的。

[回答] 用土豆代替正餐，具有减肥瘦身的效果。可是也不可以单一化的将土豆作为减肥的正餐，长期服用土豆可能会导致其他微量元素欠缺的情况，对身体健康有不良的影响，如果想要减肥的话，一日三餐一定要定时定量，不要暴饮暴食，做到细嚼慢咽，饮食上吃到7成饱或者八成饱就可以了。

[回答] 少吃主食确实对减肥有帮助。但是不能走入误区，不能过度的节食，以免身体长期处于饥饿状态，造成营养不良，电解质紊乱。主食的主要成分是碳水化合物，要占每天进食总热量的一半左右。尽量选择蔬菜水果和富含膳食纤维的谷类主食。

[回答] 水煮土豆较炸土豆和条炒土豆，更有利于减肥。如果将水煮土豆代替一部分主食比较纯主食，有利于减肥。但土豆毕竟是蔬菜，不能代替所有的食物。所以如果减肥的话还是食物多样，只是摄入的总量注意一些就可以了。首先是主食的量不能超主食可以吃一些粗粮。也可以用水煮土豆代替。

[回答] 稀饭对减肥没有好处。稀饭中含有非常丰富的碳水化合物、钙离子，但是热量也比较高，摄入体内之后，虽然能够促进肠道蠕动，增加饱腹感，但是会导致热量堆积，还会升高血糖，容易形成肥胖现象。

[回答] 经常吃土豆不能够起到减肥的效果，还会导致身体肥胖的情况出现。所以时一定要选择一些卡路里比较低的食物，尽量也要选择一些淀粉含量比较高的食物。避免吃土豆这样的食物，因为土豆很有可能会造成比较严重的肥胖。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，平时要注意避免吃高油高盐，高糖，高热量的食物。