[回答] 失眠健忘要注意保护脑功能，防止脑动脉硬化，血管性痴呆。多吃核桃等坚果，多吃绿色食物，多吃鱼肉，虾等海产品，补充足够维生素，蛋白质，多吃粗粮，玉米，健忘严重可以吃改善脑代谢的药物。

[回答] 老年人出现健忘的现象，可以通过调整饮食、进行右脑锻炼、主动练习加强记忆等方式来缓解健忘的症状，可以多参加一些感兴趣的活动，对于预防和缓解健忘的症状都有帮助。

[回答] 老年人健忘大多是一种正常现象，随着年龄增长记忆力会逐渐下降，患者可能会健忘。但是如果近期记忆力明显下降，可能是老年痴呆前期的表现，老年痴呆常见的疾病为阿尔茨海默病。

[回答] 健忘，记忆能力比较差，其实在生活中可以多吃一些增加记忆力的食物，或者是对于大脑保护的食物。比如大豆、牛奶、动物的肝脏、胡萝卜、谷类等。而且引起记忆能力下降的原因比较多，可能是情绪问题或者是因为睡眠障碍，需要了解清楚原因，然后再处理。

[回答] 老年人要控制吃甜食和果糖。因为果糖在体内容易转变为甘油三酯，能够促进动脉粥样硬化。老年人少吃果糖，还可以避免热量过多，身体过胖，对防止高血压和动脉粥样硬化有一定的作用。要适量地食用蛋白质。老年人的体内代谢是以分解代谢为主的，这是由于老年人机体里内分泌腺功能改变的结果。所以老年人需要比较丰富的蛋白质，不过数量以每天每公斤体重供给1克到1.5克蛋白质就可以了。

[回答] 失眠健忘耳鸣可以吃一些人参归脾丸来进行调理，或者也可以用朱砂安神丸来进行治疗，用这些药物的时候一定要在医生的指导下进行服用，避免出现过敏的情况。而且这段时间一定要注意多休息，避免过度的劳累，要有充足的睡眠时间，这段时间一定要有一个好的心态，不要出现太紧张的情况。

[回答] 健忘吃健脑的食物比较好，比如蛋黄以及豆制品和水果等等，并且还可以采取营养神经的药物进行治疗，但是需要让医生定好药物的剂量。如果出现了健忘的情况，很有可能是因为中毒的原因还有可能是因为头部受到了外伤所引起的，也有可能是压力过大的原因。

[回答] 失眠健忘可以吃一些营养脑神经的药物来进行治疗。比如健脑丸、安神补脑液等保健药物，要在医生的指导下使用药物，失眠健忘有可能是长时间精神压力过大导致的，日常生活中要改掉不良的生活习惯，要做到早睡早起，多吃一些含蛋白质和脂肪酸的食物。

[回答] 老人失眠可以做一些燕麦粥来喝，或者小米粥，百合红枣粥，这些要长时间的熬，效果会好点。至于睡眠时间相对年轻的时候睡眠世界有所减少的，所以白天不要睡觉，不然可能引起晚上睡觉，辗转反侧睡不好觉，多做一些有益身心的体育锻炼活动，提高身体的免疫力。

[回答] 铁，锌，维生素B1，维生素D等的补充对老年人来讲也很重要。缺铁会导致老人虚弱无力，抗病能力下降，记忆力衰退等问题。同样的，缺锌会影响老人的味觉，引起老人食欲不振。而维生素D的缺乏可能导致软骨病或骨质疏松，同时，维生素D可以增加人体对钙的吸收和利用，还可以预防多种疾病。