[回答] 维生素e，1次可以1粒，1天1次，维生素e有美容养颜抗氧化的作用，也可以剥开一粒，用里面的油涂抹脸部，有祛斑美容、营养肌肤的作用。要切忌一定要避光外敷，光有氧化的功能。

[回答] 天然维生素e在吃的时候一定要听从专业医生的指导，选择合适的疗程和的剂量，因为每个人的身体情况不同，所以服用的剂量也是有所差异的。在选择天然维生素e服用的同时，也要及时的调整饮食的结构，饮食清淡为主，保证营养的多样化，不要过于单一。

[回答] 口服，吃它不能咀嚼，因为它为脂溶性，经肠道吸收，吸收后经淋巴以乳糜微粒状到达血液，随后与血浆β—脂蛋白结合。所以，不能咀嚼，应整粒吞服，用温开水送服。在饭后1-2小时服用。

[回答] 在餐后服用效果比较好。但患有习惯性便秘的人，应选择餐前服用，有利通便。人体的活动是以24小时为一个循环周期进行活动和休息，而人体的细胞却是在连续不断的活动着。人在睡眠的时侯，细胞仍然活跃。

[回答] 通常维生素e软胶囊是在晚上吃完饭之后服用是最为合适的，因为这样可以促使维生素e的吸收，并且对身体也有很大的好处，不过首先你要知道维生素e是药不能随便乱吃的，是要在医生的指导下进行用药的，如果多吃一些会对身体造成一定的不好因素。

[回答] 可以在早、中、晚三餐后半小时服用，另外服用过后尽量少喝水，因为维生素e本身吸收不会很多，多喝水会随尿液排出，如果少喝水就会减少排尿次数，有利于维生素e的保留，但是不宜服用过多，尽量服用三个月就停。

[回答] 维生素e胶囊是需要温水送服的，一定不可以咀嚼，维生素e的胶囊主要是通过肠道的吸收才可以到达血液当中，与蛋白质进行结合，在服用的时候一定要整体进行吞咽。维生素e胶囊本身具有抗衰老的作用，一定要在遵照医嘱的情况下使用方法和使用量。

[回答] 维生素e一般是需要在三个月左右的。最好是不要大量的使用维生素，大量的使用维生素也有可能会导致出现一定的副作用。但是缺少维生素也是不可以的，因为缺少了维生素可能会发出现一定的副作用发生，所以用药一定要适量，尽量要遵医嘱用药。

[回答] 成人服用量是一次10-100毫克，一天1-3次。最佳服用时间不超过三个月。如果每天达到400毫克以上，时间长达6个月以上时就有可能产生副作用。

[回答] 维生素E可以吃，也可以外敷。在平时适当的吃一些维生素，e能够起到滋润皮肤的效果，而且还可以有效的淡化皮肤的细纹，达到延缓衰老的作用，如果手部皮肤和脚部皮肤出现了干燥皴裂的情况，可以涂抹一些维生素e能够起到很好的滋润保湿效果。