[回答] 大腿内侧柔韧性训练。每周4-5次，每次3-5组，每组60S。坐在垫子上或床上，膝盖弯曲两脚心相对，两脚跟尽量贴近大腿内侧，然后用双手轻轻向下压两膝盖，感觉大腿内侧肌肉有拉伸的感觉即可。如果自己手臂很难用上力量，可以请别人用双手压住自己的膝盖。

[回答] 顺产前做爬楼梯的运动有利于生产，在孕晚期以后可以适当的做一些运动，并且还需要控制自己的饮食，不要这些热量比较高的食物，否则会容易引起妊娠高血压，还可能会导致胎儿出现巨大的情况，会不利于胎儿顺产。在生产前一定要放松自己的心情，不要给自己太大的压力。

[回答] 坐月子期间需要穿的内衣、外衣，要选择纯棉的以及袜子，经期需要的护垫、洗脸的水盆以及卫生巾、牙膏、牙刷等物品。宝宝准备一些东西，宝宝衣物尽量选择纯棉，宝宝帽子、宝宝脸盆、毛巾还有宝宝需要的洗澡用品，痱子粉、婴儿皂、浴巾等。定期孕检。注意观察。如果有阵发性小腹疼痛。伴有阴道流血。是要去正规医院检查分娩的。

[回答] 流产前需要B超检查了解孕囊的位置和大小，妇科检查和白带化验。查血常规、凝血功能、输血前四项，其次心电图也要做。如果是在阴道炎的急性期或者是宫颈炎症的急性期，不适合做手术，会增加感染的风险。

[回答] 剖腹产前一般需要检查血尿，常规，乙肝5项，肝肾功能，凝血4项，血型心电图和胎儿B超看是否正常。如果在正常的症状下才可以选择剖腹产。

[回答] 脂肪肝病人应首先控制血脂，服用降血脂药物或者深海鱼油降血脂，在运动方面，病人应以步行或者慢跑作为主要的运动方式，一般运动半月到1月以上，病人脂肪肝症状多会缓解。

[回答] 基本上所有的运动都是有助于消化的，散步、慢跑等运动都可以。但是需要注意的是，吃饭之后不能马上就做运动否则是会对身体健康有不利的影响，容易引发胃下垂的问题出现。应该是要在吃饭后的两小时再开始运动，这样对于身体健康就没有什么特别的影响了。

[回答] 很多患者因为心理因素造成的，应该平时多慢跑，这样很有效提高身体的免疫力，有效的提高雄性激素的分泌，增加患者的自信心，有效的放下自己的心理包袱，这样可以有效的改善患者的早泄。

[回答] 脉管炎可以做的运动有走路，因为走路的时候可以增强局部的耐受能力，也可以促进患肢的血液循环，后期对局部做一些按摩，这样可以有效的缓解局部疼痛的情况，脉管炎可能是由于局部血栓的形成，或者是局部的血液循环不畅导致的缺血等各方面的原因而引起的，会出现缺血，局部疼痛等情况。

[回答] 散步、爬楼梯等运动都是适合孕妇在产前做的。由于怀孕的情况，孕妇也不能做其他的一些运动，只能是通过这样的运动方式来增加顺产的几率，对于胎儿的出生是会有非常大的帮助作用。但是不要太劳累，否则生产的时候可能是会没劲，对接生也是不利的。