[回答] 补气养血的食物有番茄，小米，糯米，番茄中的番茄素，有抑制细菌的作用，苹果酸、柠檬酸和糖类，能助消化，能降低胆固醇的含量。

[回答] 补气的食物是有多种的，例如，可以服用乌骨鸡，具有滋阴补血补气的作用，或者也可以选择服用山药，茯苓以及土豆等食物，包括红枣，红豆都具有着补益脾胃之气，健脾胃的作用和养血美容美颜的效果。需要在平时的生活中给予调理和补充，增加身体营养，提高身体抵抗力等。

[回答] 补气的食物有很多，比如黑豆中富含微量元素，对于延缓衰老和抗血压有很好的效果，还能够活血补气、清热解毒；其次枸杞子有补气养阴的效果，能够治疗肝肾阴虚所造成的腰膝酸软，对于盗汗和咳嗽也有很大的好处；另外桂圆中也富含多种营养元素，能够补血安神、补气养血。

[回答] 补气的食物有可以多吃一些大枣，阿胶或者是花生，鱼类，鸡肉等。通常都可以改善身体气血虚的情况，气血虚会导致全身无力，伴有脸色发黄，食欲不振以及月经不调等情况的发生，所以在平时一定要做好饮食上的调节，也要多加强身体的一些锻炼。

[回答] 所谓药食同源，就是既可以当做食物，也可以当做药物。比如，赤小豆、薏米、核桃、杏仁、小茴香、乌梅等具有补气养血的食物。也可以制作五红汤，如红皮花生、红小豆、红糖、红枣、红枸杞等，能够提高人体正气与免疫力，有助于白细胞的提升。

[回答] 补气安神的食物有大枣，大枣是非常好的补血补气的食物，很多女性朋友都喜欢拿它来食用，可以泡茶、煮汤等，对身体虚弱、贫血等都有不错的食疗效果。花生也是很好的补脾胃的食物，经常食用一些花生，或者用花生泡茶喝，都有不错的补气作用。

[回答] 引起气虚的原因，主要是生活作息不规律，营养不足，过度劳累导致的，气虚最常见的症状是身体虚弱，面色苍白，四肢无力，头晕，出虚汗，腰膝酸软等。首先要调整好生活作息，饮食规律一些，加强营养，平常可以选择一些补气的食物，比如说山药，薏米，红豆，红枣阿胶，桂圆，莲子，多吃一些富含蛋白质的食物，比如说鸡蛋，鱼。

[回答] 食物有很多，比如黑芝麻和红枣。芝麻入肝、肾、肺，有补血明目，益肝养发的功效。多服用芝麻，可以促进肾生血。养胃健脾、补血安神；红枣又同时可以补血，滋润心肺。对于贫血、面白、气血不正的人来说有着很好的调养作用。

[回答] 中气不足的症状是会出现腰膝酸软的情况，而且还有可能会出现身体乏力的状况，也有可能会引起肠胃消化不良。如果是中气不足的话，可以采取补中益气丸进行治疗，并且还可以在饮食上多吃一些有助于补中气的食物，比如家禽类或者猪肚之类的食物。

[回答] 红枣具有滋阴补阳、补血的功效，是补气血好的食物之一。阿胶是女性朋友的补气血佳小贴心。猪肝中含有丰富的铁元素，是造血的原料，对于头晕、贫血、目眩等症状，也有很好的功效。桂圆是温补食物，能够丰胸、益心脾、补血气、安眠等，女性朋友可以用桂圆和红枣一起煮粥来补益，补气血。