[回答] 三餐都吃粥，能够达到减肥的目的，因为属于节食，但是长期这样体质会变得虚弱，还可能出现营养不良的情况，对健康是不利的。想要健康的减肥，每餐可以少食多运动，配合15到20分钟的快跑和有氧运动，运动效果是不错的。另外要注意吃东西，保证充足的营养。

[回答] 一日三餐都吃燕麦确实是可以达到减肥的目的的，但是这种减肥的方式是非常不可取的，因为如果你一日三餐都吃燕麦，很可能会导致营养摄入不足，长期下来就会导致营养不良，甚至会导致人体的贫血。

[回答] 一日三餐在早上和中午的时候可以吃得饱一点，可以吃一些清淡容易消化的食物，多吃绿色的蔬菜和一些杂粮，晚上的时候一定要少吃一些，才能够起到减肥的作用，减肥需要一定的毅力与恒心，减肥的目的主要是为了消耗掉身体里存积的脂肪，一定要严格控制饮食总热量。

[回答] 在减肥期间，一日三餐要合理搭配。早餐午餐一定要按时吃好，吃饱。早餐可以选择牛奶、面包或者是鸡蛋，以及适量的粥都可以。吃一些含热量以及脂肪低的菜类。午餐可以选择米饭，馒头，适量的瘦肉，芹菜，西红柿，黄瓜，菜花，青椒，白菜都是可以的。晚餐可以减少，或者是用一些粗粮的粥类，或者是蔬菜水果来代替主食。如高粱粥，玉米粥，小米粥，面条等。这些粥类能够促进消化，有利于吸收，促进肠蠕动。

[回答] 减肥首先要控制热量的摄入。早上起床喝一杯温水，早餐可以吃一些低脂牛奶加一个鸡蛋或是苹果，再加少量的主食。午餐可以吃一小碗米饭加大量的蔬菜。如苦瓜、冬瓜、海带、白菜等具有减肥作用的蔬菜，也可以加上少许的鱼肉和鸡肉。在餐前一小时吃1个苹果，并且饭后要站立半小时再坐下。而晚餐可以吃点燕麦粥或是吃点水果就可以。

[回答] 每天少食用一些的话是能够减肥的，但是平时健康合理的饮食是一切减肥措施的基础，想减肥首先需要管住嘴并不是让人完全的不食用东西，可以选择间断饮食对减肥有一定的效果，对身体的损伤也不大的，完全不吃的话会对自身体有伤害的。

[回答] 一天三餐不吃肉可以减肥，做到摄入的食物热量低于人体一天的热量消耗量，就能达到减肥的效果。适量食用含有优质蛋白质的动物瘦肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋不仅不会让人长胖，相反能够帮助人体达到减肥的效果。减肥的关键是七分饮食+三分运动，平时饮食适量增加新鲜的蔬菜和富含优质蛋白质的食物，严格控制油脂、脂肪、糖分高的食物的摄入量，少食多餐，不要暴饮暴食。

[回答] 少吃主食是不能够达到减肥的效果的。主食里面有非常好的膳食碳水化合物的来源，也是每餐都离不开的食物，其实真正会引起发胖的原因是因为热量过多的摄入引起的堆积而导致的。生活当中可以按照合适的方法来吃主食粗细搭配。还可以多参加一些减肥的运动，都能够达到非常好的减肥的效果。

[回答] 减肥三餐饮食一定要控制好量，每餐吃七分饱就可以，可以在早餐吃燕麦粥，能够增加饱腹感减少食物的摄入，中午可以多吃一些清淡的蔬菜，比如芹菜苦瓜有消解脂肪的作用，晚上最好喝蔬菜汁或者吃燕麦面包，同时也配合一些运动量能够更快速的减肥。

[回答] 晚上少吃能减肥，但是在吃食的时候要做到良好的习惯，要做到早上吃好，中午吃饱晚上吃少，还要适当的到户外锻炼身体，增加自己的免疫力，消耗身体内的水分，起到减肥的效果，每次锻炼要在20分钟以上。平时可以多吃一些低糖低盐，低油脂的食物。