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不吃米饭只吃菜能瘦吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 不吃米饭只吃菜不能瘦。米饭属于碳水化物,它维持身体的营养平衡,如果长期不吃米饭,也不用其它谷物来代替的话,可以造成营养失调。要想减肥不能只吃菜,可以用其他谷物来代替米饭,比如燕麦,荞麦。平时要多饮水,避免油腻油炸快餐之类的食品,避免高热量高脂肪食品,多吃一些蔬菜水果。
每天不吃米饭只吃菜能瘦吗?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答] 能。不过可以适当吃点米饭不然会造成营养不均衡,保证每天营养量的摄入,多吃清淡和容易消化的还有维生素多的东西,每顿少吃点可以多吃两顿,不要吃油炸和太咸有刺激的东西,喝温热水加快身体代谢促进毒素排出,适当增加活动锻炼身体,吃含蛋白质多的东西。
只吃菜不吃米饭可以减肥吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 只吃菜不主食,有减肥作用,不过不吃主食容易诱发低血糖和营养不良,另外菜的品种不同,减肥作用也不同。黄瓜,大白菜,白萝卜等蔬菜,含有的脂肪和碳水化合物都很少,属于比较好的减肥食物。
晚饭只吃菜不吃饭可以吗
李伟 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 晚饭只吃菜不吃饭,身体健康的人是可以这样做的,但长时间的只吃菜不吃饭可能会导致营养不良,还可能会引发一些因摄入营养不均衡而产生的疾病。
每天不吃主食,只吃菜能瘦吗?
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 蔬菜不能取代主食。主食的摄入可以使人产生饱腹感,在一定程度上可以起到节制饮食的作用。减肥,应该减少摄入的是高能量食品而并非主食。令人发胖的元凶其实是糖和油,如果选择不吃主食,只吃菜,那么摄入的脂肪量必然上升,所以许多人不吃饭了还是会发胖。
晚上不吃主食只吃菜可以吗
陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院
三甲
[回答] 晚上不吃主食只吃菜也可以。晚上吃的主食过多,很容易会引起身体发胖,吃菜能够增加饱腹感,还可以补充身体需要的维生素含量,但在午餐的时候要适当的摄入些蛋白质成分,防止出现营养不良,给身体造成伤害,想要健康的减肥,除饮食上做调理外,还要多做体育锻炼,会有明显的效果。
坚持每天不吃晚饭真的会瘦下来吗?
薛磊 主治医师 河北省儿童医院
三甲
[回答] 坚持每天不吃晚饭一般是不会瘦下来的,如果经常不吃晚饭的话,很有可能会导致胃酸分泌出现增多的情况,而且还有可能会引发慢性胃炎,甚至会导致身体出现营养不良的情况,所以如果想要减肥的话,一定要制定一个合理的饮食方案,并且还要多做一些运动锻炼。
不吃主食只吃菜可以减肥吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 不吃主食只吃菜是可以减肥的。但长时间会对身体的健康不利。人体变胖是由于蛋白质、糖和脂肪的转化造成的,如果平时少吃蛋白质、含糖量过高的主食,确实可以减少脂肪的摄入,但由于人的体质不同,只吃菜不吃主食,容易造成营养失衡,诱发低血糖和营养不良。
每天坚持晚饭不吃米饭会瘦吗?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答] 每天坚持晚饭不吃米饭不一定会瘦。减肥受很多因素的影响,仅仅靠晚上不吃米饭不一定会瘦下来,减肥需要改变生活方式,并且还需要控制饮食,在吃东西的时候细嚼慢咽,能够有效的减慢营养物质吸收,而且还需要适当的坚持一些体育运动,才可以达到快速减肥的效果。
一日三餐只吃菜不吃主食可以减肥吗?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答] 一日三餐只吃菜不吃主食不可以减肥的,减肥不能通过不吃主食来达到效果的,应该控制饮食,增加蔬菜的摄入量,每日三餐都应该吃,只是应该比平时吃得少一些,然后不能再吃零食,增加足够的身体锻炼。菜是用来补充维生素以及营养元素的,本身含有很少的蛋白质,而饭恰恰相反,他是为了给身体提供足够的蛋白质和淀粉,是人类身体能量的重要来源。
已经到底了