[回答] 湿气重的患者想减肥，首先要控制饮食，一定要少吃油脂性的食物，少吃垃圾食品，少吃甜食，多吃新鲜的蔬菜和水果，特别是吃绿豆，薏米，红豆，山楂，茯苓等具有祛湿作用的食物。还要积极运动锻炼，通过运动锻炼出汗。

[回答] 可以吃有助于利尿祛湿的食物，常见食物可以吃赤小豆，冬瓜，薏米，或者可以服用利尿祛湿的药物。饮食方面控制碳水化合物和脂肪摄入，保证每天充足的体育锻炼，通过运动排汗，也有助于排除身体多余水分，同时有助于减肥。

[回答] 湿气重对应西医包括胃肠功能紊乱，水肿，血管堵塞，湿气重要注意调理，多吃一些健脾利湿的药物或者食物。饮食方面可以多吃一些具有健脾利湿利水的食物，比如薏米、红豆之类的食物。也可以用薏米红豆煮粥食用调理，口感会更好一些，效果也好。

[回答] 湿气重虚胖可以改善饮食而且还要多到户外锻炼身体来减肥。肥胖有可能是遗传因素导致的，也有可能是长时间缺乏运动导致的，平时要多到户外锻炼一下身体，增加自己的抵抗力，而且可以起到减肥的效果，每次锻炼要在20分钟以上，使身体内的热量消耗。

[回答] 湿气重肥胖可以通过运动，饮食来减肥。湿气重的人气血循环不畅，容易在体内形成湿气，这时候要进行体育锻炼，能够清除体内的湿气。

[回答] 男人要想祛除体内的湿气，首先要远离烟酒，不吃辛辣刺激性的食物，不吃肥甘厚腻的食物，避免在阴暗潮湿的环境工作和生活。体内湿气重的男人要多运动，运动出汗是排湿的最好方式，早餐或晚餐可以多喝些红豆薏米粥，去湿健脾的效果非常好。

[回答] 湿气重泡温泉的方法减肥比较快，因为在泡温泉的时候，可以加快身体的血液循环，而且还可以排出体内的湿气，并且还可以多吃一些红豆薏米汤，也可以起到排除湿气的效果。在减肥的时候还要在太阳底下运动，因为在太阳下运动也可以促进排汗，而且还能增强体质。

[回答] 湿气重又伴随肥胖的人一般都会有脾气虚，运化不利，有一部分人还会伴有肾虚。这类人除了肥胖以外还会伴见容易疲乏，大便粘溏，腰背酸沉，舌体偏胖大，舌苔腻，治疗要从温阳祛湿、健脾补肾入手，饮食要规律，禁忌生冷，并且可以适当选用艾灸的方法温经通络以温化水湿达到减肥的目的。

[回答] 湿气重调理的方法主要包括饮食调理、生活方式调理和药物治疗。少吃生冷食品和寒凉食品，可以多喝点红豆薏米芡实粥。可以健脾除湿、益肾利水治疗。也可刮痧、拔罐、针灸治疗。

[回答] 食疗，运动，按摩，食疗比如薏米、红豆，运动的排汗是非常好的祛除湿气的方式，按摩比如按承山穴，要注意除了加强排湿以外，还要注意的是要防止湿的生成，如果湿气与寒邪合并在一起就叫寒湿，如果有热邪在一起就叫湿热，还有一种是和风邪在一起的叫做风湿。