[回答] 老年人可以吃胡萝卜、桂圆肉、桑葚、紫葡萄、黑木耳、猪肝、糯米、南瓜、乌鸡、山药、桂圆、黑芝麻、土豆、菠菜等补气血。除了在食物上多吃一些，日常生活中还要多注意休息，保持充足的睡眠，不要过于劳累，更不要熬夜。

[回答] 老年人补气血可以多吃含铁丰富的食品种类，如动物肝脏，动物血，瘦肉，豆类，紫菜，海带，黑木耳，红枣，花生衣等，并注意食物搭配，避免和影响铁吸收的食物如牛奶，茶，咖啡，钙片等同食。平时注意合理饮食，均衡营养，要积极的补充营养，多吃营养丰富容易消化的食物。多吃一些动物性蛋白，适量运动，调畅心情。

[回答] 老人服用保养气血的药物需要中医师把脉或做相关检查后确定和选择，如果是有贫血，主要是纠正贫血治疗。建议先做检查，如血象和肝肾功能及甲状腺功能、血糖血脂等项目，注意饮食多吃含铁食物如瘦肉及动物内脏和动物血类食物等，多吃蔬菜水果类食品。

[回答] 患者您好，气血双补需以食用补血、补气的食物慢慢调养，切不可操之过急。气血双补的食物既可补气，又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，1宜多吃具有补血、补气作用的食物。2宜多食性平、味甘的温热食物。3宜多吃营养丰富、容易消化的平补类食物。4适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物。5宜多吃山药、阿胶、桂圆、大枣等气血双补食物。祝您早日恢复健康。

[回答] 想要补气血可以多吃一些红枣，桂圆，花生，鱼类等食品，也可以适当的喝一些红糖水进行补充。但是想要真正的改善体内气血不足的情况，也可以适当的服用一些中药的方式来进行改善，比如人参，茯苓，白芍，当归，阿胶，熟地等等，都能够补充体内所需的营养，对于身体健康也有很大的好处，而且还能起到滋补的作用。与此同时，也应该注意饮食方面的选择，尽量多吃一些清淡的食物，补充体内所需的营养，这样也能够达到理想的效果。

[回答] 男性可通过食物来补充气血，多吃含有蛋白质铁元素叶酸维生素b12等营养元素的食物。适当的多吃动物肝脏鱼虾蛋类等。也可通过液体补充气血。

[回答] 患者好，指导意见：气血不足的情况多考虑是由于平时摄入的营养物质不在导致的情况的，这个情况就建议在医生的指导下服用黄芪精口服液和补中益气丸来做调节治疗，平时注意适当的多吃一些蛋奶肉类食物为宜，避免熬夜，避免劳累，避免吃过多的膨化食品和油炸食品为宜，

[回答] 月经期间随着经血的流失，身体的一些营养物质也会随之丢失，很多女性会出现气血不足的表现。月经期间的饮食十分重要，可以吃些补气养血的食物，比如:红枣、桂圆、枸杞、黑芝麻，可以煲些汤，比如:红枣桂圆薏米粥、老母鸡汤、花生猪蹄汤等。

[回答] 气血不足，主要表现为周身乏力倦怠，面色灰暗，月经量少，月经颜色淡。补气血首先要调整饮食结构，多吃一些瘦肉蛋白，每天要喝一定的牛奶，豆浆类的食品，吃动物肝脏。同时也要多吃一些新鲜的蔬菜，比如铁锅炖菠菜，新蓝花，胡萝卜，菌类。其次，可以用药物调理。同时一定要养成健康的运动饮食生活规律。

[回答] 补气血可以药养，要在医生的专业指导下使用。有很多的中药药膳有着补气血的作用，如大枣、首乌、熟地、当归、阿胶、人参、丹参、党参、白芍、枸杞子、鸡血藤或者是乌鸡等。平时也要多锻炼，还要保持充足的睡眠，避免劳累。