具体食谱如下：早餐配方奶粉，面包加炒鸡蛋；上午9点可以给水果；午餐给肉末蘑菇烩面；下午2点给点心，蒸南瓜；晚餐软饭、红烧牛肉、炒青菜、橘子；睡前给配方奶粉。3岁孩子的消化功能，基本上接近于学龄前儿童，所以食物烹调方法，也应该逐渐向成人饮食过渡，但是食物还是稍微细、软、烂、碎好一些，蒸煮较油炸易于消化。如果能每天供给一定量的配方奶粉，比如400ml-500ml，则更为理想，饭后能吃水果。