[回答] 减脂训练可以做有氧的运动，包括登山，骑自行车，游泳，跳绳，慢跑，快走。每天要坚持40分钟以上才能够得到很好的减肥的效果，需要长时间的坚持锻炼。在饮食上也要有所改善，不要吃一些太辣太咸太油腻以及高脂肪高胆固醇的食物，要多吃绿色的蔬菜，新鲜的水果。

[回答] 如果进入减肥平台期也不能放弃，因为这是一个正常的现象，应该继续坚持减肥，否则的话会导致反弹。减肥最好的办法就是通过运动和饮食。坚持每天锻炼，可以选择跑步快走，打球之类，在饮食上也要注意，减少脂肪的摄入，不能吃油腻的食物。

[回答] 减肥期间的主食一定要有米和面，要有比较均衡的饮食方式，粗细合理搭配，吃太少主食的话否则容易出现头晕，心慌，记忆力下降等。

[回答] 可以进行腹式呼吸训练，然后平躺在床上，腹部适量的沙袋进行胸廓均匀的做呼吸训练，也可以通过吸气阻力器来训练，呼气训练也可以选择。要想做这个训练的话，要到正规合理的地方做这个合理的训练，这样对改善身体保证生命都有着非常好的效果的。

[回答] 吃清淡的食物，少吃肥肉，动物内脏，蟹黄，各种肉类的食物。可以促进胃肠道蠕动，加速食物通过肠道，促进排便，可以起到减脂的作用。适量体育锻炼。

[回答] 么有好处。对于高血压患者，不可进行力量训练。高血压患者的运动方式，要选择不要过于激烈的方式，如散步、慢跑或者打太极拳。运动量还是要循序渐进，慢慢的增加。对于高血压患者，适当的坚持体育运动是非常有好处的。

[回答] 双腿稍离开站立，双膝微屈，向下伛偻，双手过分触地。左手扶墙，右手抓住右脚向后拉保持数分钟，而后换对于侧下肢反复。步态训练，大少数帕金森病都有步态阻碍。步态训练时双眼直视后方，身材挺立，起步时足尖要过分压低，先足跟着地再足尖着地，跨步要过分慢而大，两上肢过分外行走时作始终摆动。

[回答] 训练加强膝盖力量、防止膝关节受伤的方法是一定要控制运动的量。在日常生活中如果感觉到膝关节的地方出现了疼痛的情况，一定要及时的休息。一定要每天坚持进行肌肉的力量训练，比如说多做一些抬腿的运动，在家的时候可以选择一个软硬合适的地毯，也可以在床上跪着走，能够消除膝盖的积液。

[回答] 减脂期间喝蛋白粉的时候，可以在早上空腹的时候适当的喝一些，避免喝太多，吃的时候一天最好分三次服用，减脂期间一定要注意低脂低盐饮食，同时应该加强一些体育锻炼来增强自身的免疫力，也可以通过使用一些减脂的药物来进行治疗，一定要控制好自己的体重。

[回答] 首先是早上的空腹运动，经过一夜的禁食之后，身体里面的糖原水平是比较低的，在这个时候去做运动呢，比如说有氧运动，等于是逼迫身体来调动脂肪以提供能量。空腹的状态下，当然了，不一定非要在早上空腹了，当然早上空腹还是比其它时间好。空腹的时间段因为没有进食，这个时候胰岛素的水平比较低，当胰岛素的水平比较低的时候，如果再去运动的话特别是比较剧烈的运动。