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更年期补钙怎么补?
朱丽波 副主任医师 阜新市中心医院
三甲
[回答] 更年期吃钙片的同时也可以通过饮食改善。饮食上可以多喝牛奶,在睡觉前吸收比较好,做饭时可以加入南瓜,南瓜有人体所需要的氨基酸有提高免疫作用,同时钙,铁,锌都有效帮助红血球运作正常,最好不要喝咖啡或者是茶叶以免影响效果,早睡早起可以晒晒太阳补充钙的吸收。
补钙应该怎么补
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 高钙饮品可在饭后服用或饮用的同时服用某些食物以促进胃酸分泌,因胃酸越多,肠道对钙的吸收率越高,钙分解越充分。高钙食物不宜与草酸或磷酸含量高的食物同食,因钙易与其结合,形成不易吸收的草酸钙和磷酸钙。
更年期补钙该怎么补?
李国宏 主治医师 承德市中医院
三甲
[回答] 更年期补钙的方法有可以喝牛奶也可以吃钙片进行缓解。通常在补钙的时候不要空腹进行补钙,这样会出现胃肠道异常的情况,最好是在饭后进行使用,通常会出现身体潮热潮红以及月经周期出现异常,伴有月经血量增多等情况,通常到更年期的时候也会导致内分泌出现紊乱。
更年期补钙一般补多久呢?
牛海静 副主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答] 更年期补钙一般补一个月到三个月左右的时间。在更年期的时候要随时观察自己的身体变化,还要到医院做一个血常规检查和微量元素检查,看一下身体内缺乏什么然后积极的补充,在更年期要积极的到户外锻炼一下身体,增加自己的免疫力,每次锻炼要30分钟以上。
孩子补钙怎么补
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 宝宝多吃些营养丰富的食物也可以补钙,药物补钙多少会有不好的作用,要是宝宝的缺钙不是很严重,可以注意在日常饮食中添加虾皮,豆类,鱼类等食物,少吃蔬菜和其他影响钙吸收的食物,钙补充剂不应与膳食混合,混合食用,会影响钙的吸收,特别是草酸摄入过多,会大大影响钙的吸收。
更年期补钙吃什么,更年期女性补钙原则?
牛海静 副主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答] 更年期补钙可以在饮食上进补,还可以提前补钙,在40岁左右就开始补钙可以有效的预防骨质疏松症,同时还要注意补钙的时期,奶中含钙量是很高的,最好在睡觉前喝牛奶,同时还有帮助睡眠的功效,补钙的时候最好不要空腹,则会影响吸收效果的。
更年期缺钙怎么补
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
[回答] 更年期女性卵巢功能逐渐衰退,分泌雌激素水平逐渐下降,会造成骨质脱钙,引发腰酸背痛周身乏力不适症状。更年期的补钙可以用药物调理,口服葡萄糖酸钙口服液或者是钙尔奇d调理。饮食中要多吃含钙质丰富的食物,比如牛奶、羊奶豆浆,动物肝脏,一些海产品,海带,虾米、虾皮。同时要养成健康的饮食运动生活规律,多晒太阳也有利于钙的吸收。
更年期补钙吃什么
刘晓 主治医师 蓬莱市中医院
三甲
[回答] 人到了更年期之后因为人对钙的吸收能力下降就容易缺钙,更年期的人要注意补钙,以食补也可以吃钙片等都是很好的补钙食物,平时饮食也要注意,多吃点豆浆豆制品,水果蔬菜。
四个月宝宝补钙怎么补
石计朋 主治医师 新乡医学院一附院
三甲
[回答] 四个月宝宝补钙可以晒晒太阳吃点AD的鱼肝油就可以,鱼肝油是促进钙吸收的,补再多的钙,吸收不了也没有用的,可给宝宝补充鱼肝油。
更年期补钙吃什么
乐华 副主任医师 扬州市妇幼保健院
三甲
[回答] 如果是到了更年期补钙,可以吃点迪巧钙。平时多参加户外活动,打打太极拳,跳跳广场舞,就可以安全度过更年期。平时饮食也要注意多吃点豆浆豆制品,然后每天喝杯牛奶,这个也含有很高的钙质,而且含有很高的高蛋白,食物中摄入效果更好。
已经到底了