[回答] 更年期吃钙片的同时也可以通过饮食改善。饮食上可以多喝牛奶，在睡觉前吸收比较好，做饭时可以加入南瓜，南瓜有人体所需要的氨基酸有提高免疫作用，同时钙，铁，锌都有效帮助红血球运作正常，最好不要喝咖啡或者是茶叶以免影响效果，早睡早起可以晒晒太阳补充钙的吸收。

[回答] 更年期补钙的方法有可以喝牛奶也可以吃钙片进行缓解。通常在补钙的时候不要空腹进行补钙，这样会出现胃肠道异常的情况，最好是在饭后进行使用，通常会出现身体潮热潮红以及月经周期出现异常，伴有月经血量增多等情况，通常到更年期的时候也会导致内分泌出现紊乱。

[回答] 更年期缺钙是很常见的一种表现，主要是因为体内激素水平降低导致的钙丢失增加，骨质疏松是骨骼内部的钙沉积速度低于钙流失的速度。所以，虽然有骨质疏松的腰酸背痛腿抽筋等症状，血中的钙反而偏高，沉积于不合适的部位表现为骨刺，血管硬化等。补钙的方法一方面饮食增加钙的摄入，还要增加维生素D类的摄入，适当的日光浴，还要配合中药调整肾的阴阳平衡，减少钙的丢失。症状严重的还可以补充雌激素。

[回答] 更年期补钙一般需要补充两个月到三个月左右，但是由于每个人身体缺钙的严重程度不同，因此补钙的时间也是不一样的。如果在更年期缺钙的话，很有可能会导致身体出现盗汗的情况，而且还有可能会导致关节出现疼痛的状况，所以需要多吃一些含钙量比较高的食物。

[回答] 要看导致缺钙的原因，以及缺钙的程度。如果是甲状旁腺功能功能减退所致的低钙，多需要长期补充。短肠综合征或者胃切除术后，会影响到钙的吸收，可以导致严重的缺钙，通常也需要长期补充。如果是因为饮食不当导致的缺钙，一般补充1-2个月后，就可以满足人体的需要，并加强钙的储备，可以考虑停止药物补钙。

[回答] 更年期的时间可能会在三年到5年左右不得，但是由于每个人的心态不同，具体多长时间也是不确定的。更年期正常情况下会在50岁左右，更年期的症状表现会出现情绪变得特别的不稳定，还经常会出现心烦气躁，心慌的症状，最主要的特点是会出现停经。

[回答] 更年期可以适当的吃一些钙片来进行补钙，也可以适当的多吃一些虾米都可以起到补钙的作用，同时也可以经常到户外锻炼，或者是经常晒太阳可以促进钙质的吸收。在更年期的时候可能会导致出现更年期综合症，比如有心情烦躁或者是潮热的情况，而且还有可能会导致出现失眠多梦。

[回答] 最长补到两岁，两岁后的孩子若没有缺钙表现，如生长快的时期腿疼等，完全可以通过正常的饮食摄取多种营养，其中也包括钙质。每年的春秋两季可以两个月钙。对处于生长发育期的孩子来说，春季是骨骼生长的黄金季节，此时补钙易吸收。

[回答] 宝宝补钙要补多久主要取决于宝宝的缺钙程度。钙是影响孩子骨骼发育的关键营养元素。如果孩子体内缺乏钙元素会导致孩子生长发育迟缓。补钙的时候一定要注意让孩子多晒太阳，这样可以帮助促进维生素D的生成。维生素D可以帮助促进钙元素的吸收，从而帮助维持孩子的身体健康，有利于促进孩子长个。

[回答] 更年期补钙可以在饮食上进补，还可以提前补钙，在40岁左右就开始补钙可以有效的预防骨质疏松症，同时还要注意补钙的时期，奶中含钙量是很高的，最好在睡觉前喝牛奶，同时还有帮助睡眠的功效，补钙的时候最好不要空腹，则会影响吸收效果的。