[回答] 多动的孩子最常见的是缺乏锌，因为锌在脑神经发生，突触形成过程中起着非常重要的作用，缺锌会影响小儿智能发育，认知能力不良，精神萎靡，共济失调，精神发育迟缓，注意力缺陷多动，行为障碍。

[回答] 年龄较小的婴幼儿如判断具有多动症倾向，一般以行为治疗为主，如感统训练和绘画、拼图、下棋等保持坐态的训练等。学龄多动症患者可通过相应的训练，以达到集中注意力的目的，如朗读训练。

[回答] 黄头发通常缺乏微量元素，如锌和铁。补充铁，然后调整饮食，避免辛辣和油腻的食物，低热量和高蛋白食物动物肝脏，瘦肉，肋骨，鸡蛋，乳制品，牛肉和羊肉等食物，吃新鲜的深色蔬菜，水果，不挑食，可以更好地提高头发质量。

[回答] 缺钠可能会引起食欲不振、胃不舒服、恶心、想吐等等症状，如果比较严重的话，是可能会出现头痛、肌肉痛、爱睡觉、脑水肿、注意力不集中等等情况的，更严重的情况下是可能会出现呼吸衰竭甚至死亡的。

[回答] 多动症的孩子看电视会多动，多动症是儿童期常见的一类心理障碍，表现为与年龄和发育水平不相称的注意力不集中和注意时间短暂、活动过度和冲动。

[回答] 孩子的这个年龄段，不一定就是多动症，这个年龄一般都是比较活泼爱动的，多动症的全称是注意力缺陷多动症，这是指学龄期以上的孩子出现注意力不集中，自我控制力差，活动较多，情绪易激动，平时应该多和孩子沟通。

[回答] 烦躁失眠可以根据平时的饮食情况来判断，如果平时饮食不规律，挑食有可能会缺乏维生素以及微量元素。烦躁失眠可能是由于体质虚弱或者过度劳累引起，期间要注意休息不要太过劳累，心情放松保证睡眠充足性生活要节制，饮食上注意补充营养，尽早戒酒对身体有好处。

[回答] 含锌量高的食物有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中含锌量最高的食物是牡蛎。动物性食品普遍含锌量比较高，主要含锌量比较高的植物性食物有豆类、花生、小米等。

[回答] 铁元素也是人体必不可少的元素之一，它参与到血红蛋白的合成，负责将氧气传递到身体的每个部位，缺乏铁元素的话会导致贫血，严重的话还会危及生命，所以在日常的饮食中注意铁的足量摄入。含铁量较高的动物类食品有猪肝、瘦肉、牛羊肉等，植物类的食物中有大豆、黄豆等，绿色蔬菜类的有芹菜、荠菜、菠菜等，其他类型的食物有红枣、木耳、海带、香菇等。

[回答] 经常上火是因为缺乏微量元素，维生素导致的。如果孩子体内的水分不足，没有及时补充水分，也是会导致上火的。给孩子多吃点维生素含量高的新鲜水果蔬菜，并用菊花泡水给孩子喝。