[回答] 要控制饮食，减轻对脾胃的负担，调整饮食结构，可以煮粥健脾化湿，找到适合自己的运动方式，增加身体气血的运行，促进脾胃的运动。

[回答] 体内湿气重，要控制饮食。现在所摄入的食物太多，并且种类太繁杂，增加脾胃的负担，超出脾胃对水湿的运化、对水谷精微的消化和吸收，所以首先要减轻对脾胃的压力。首先要戒酒，特别是啤酒。啤酒是可以助湿化热的，要减轻或者戒除啤酒的摄入。然后要调整饮食结构，以多吃蔬菜为主，肥甘厚腻的肉类、海鲜类或者寒凉的饮品都会伤及脾阳、增加脾胃运化的负担。

[回答] 小孩出现湿气重减少孩子呆在空调房内的时间。让孩子多做做户外运动，可以加快身体内湿气的排出。同时要避免吃凉性、生冷的食物，尽量以温热、清淡食物为主。每天白天的时候，多让孩子晒晒太阳，尽量选择十点之前晒太阳。

[回答] 体内湿气重，首先要控制饮食。现在所摄入的食物太多，并且种类太繁杂，增加脾胃的负担，超出脾胃对水湿的运化、对水谷精微的消化和吸收，所以首先要减轻对脾胃的压力。然后也可以开一些药物进行治疗。

[回答] 湿气太重了可以通过饮食的方法进行调理，也可以通过运动的方法来进行治理，运动能够促进体内的新陈代谢，还具有排汗的作用，能够有效的减少体内的湿气。平时在洗头以后应该及时的进行吹干头发，不要湿头睡觉，否则会引起湿气加重，坚持一定要坚持良好的习惯，不仅能排除体内的湿气，还会让身体更加的健康。

[回答] 湿气太重一般我们建议还是通过生活上的调理进行改善，湿气太重是可以尝试拔火罐的，也是可以内服湿毒清胶囊，这样是可以有效的控制好这个体内湿气重的现象，同时尽量的是不要吃的太油腻，这样才是可以减少高血脂的持续升高，要用脂必妥胶囊之类的药物控制血脂。

[回答] 湿气太重了就不要吃伤脾胃的食物，平时要注意一定要少吃一些油腻辛辣刺激的食物，平时要吃一些清淡好消化的食物。应该积极运动，这样才能去除身体里的湿气，如果天天一有空就睡觉的话，则会让湿气越来越多。要把房间里的湿气带走，多保持空气流畅，要是地板湿了就要马上拖掉，以免湿气流的更多。

[回答] 怀孕了湿气太重可以吃些排湿气的食物，如红豆粥，百合莲子汤，大枣，银耳莲子羹，姜汤水，葱，大蒜等，最好不吃生冷和寒性的食物，如西瓜、大白菜、苦瓜等，需要适当活动，进行排汗，利于除湿气，多外出晒太阳利于胎儿的发育。

[回答] 陈皮水能够帮助我们很好的祛湿，湿气重的人脾胃一般都会不好，因为体内的湿气比较重，就会增加脾胃的负担，然后体内的湿气就不能及时被排出，就会越来越多。运动是不能少的。早晚坚持运动，会有效地帮助排出体内的湿气。

[回答] 排除体内的湿气可以通经络，吃粗粮，远离空调，拒绝冷饮，适量的运动，多泡脚，吃生姜排体毒，拨火罐，吃暖性食品，少吃冷食。吃药最好是中药，以调理为主，治疗为辅。