[回答] 银耳的功效是非常丰富的，如果湿气本来比较重的话，是可以适当的吃一些银耳，因为银耳具有清热利湿的功效，通常银耳还具有清火的效果，而且银耳还具有促进肝脏排毒的效果，所以平时常吃银耳对身体健康有着非常大的好处。

[回答] 湿气重可以吃银耳，具有清热利湿的功效，还具有清火的效果，还具有促进肝脏排毒的效果，所以平时常吃银耳对身体健康有着非常大的好处，但是湿气重时也要搭配一些中药来进行调理。

[回答] 洗头时，头部的毛孔会全部打开，不吹干会让湿气入侵，尤其是不喜欢吹头发或者头发只吹半干的朋友，在晚上洗头，更容易加重湿气的症状。而且如果头发湿也容易导致感冒的，洗完头后应该吹干。

[回答] 鲜银耳可选择与苹果或者是红枣以及加入冰糖和枸杞的方法来使用。对人体可以起到美容养颜的好处，特别是在经期的女性，选择这样的吃法还可以调理经血，对于痛经也有很好的缓解作用。在食用之前可选择将银耳在水中泡一小时左右的时间，然后再清洗干净，以免造成银耳中毒。

[回答] 游泳不会加重体内湿气，因为游泳是一种健身的有痒运动，而且还有一定的祛湿作用，也是体内湿气重的病人，锻炼身体的一种方式，对身体有一定的好处。

[回答] 出血病人不适合吃银耳，银耳中含有的腺嘌呤苷具有抗血小板凝聚的作用，因此各种出血病患者在止血的恢复期内不适合食用。银耳性润而腻，风寒咳嗽及湿痰壅盛者慎食，若食后有大便泄泻者也不适宜。冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免引起血黏度增高。老年人吃银耳要适当，银耳对年老体衰的老年人也有一定的滋补调养作用，但老年人吃银耳时一定要注意食用量。

[回答] 新鲜的银耳上面有很多细菌，一定要多次清洗并浸泡在清水中一小时之后再用来制作美食。鲜银耳一定要用水煮熟煮透再吃，不然可能分分钟中毒。严重的食物中毒还可能危害到生命的健康，所以在日常中食用食物的时候一定要多加的注意。

[回答] 吃鲜银耳中毒要及时的服用一些温开水，能够有效的稀释毒液。中毒的病情比较严重的，最好是及时的去医院通过洗胃或者是催吐的方式来进行治疗，中毒后有可能会导致出现腹部疼痛恶心呕吐，头痛头晕，还有可能会出现意识障碍，甚至是引起昏迷。

[回答] 散光不戴眼镜有可能会加重，所以如果出现了散光的现象，最好及时通过佩戴眼镜的方式来进行矫正，平时还要加强个人的用眼卫生，不要经常用手去揉搓眼睛。也不要长期接触一些手机之类的电子产品，以免用眼过度，读书写字的时候距离不要太近。

[回答] 夏天加重湿气的水果有西瓜、香蕉、火龙果、芒果等，一定要注意不能多吃。也不能直接吹空调也可能会加重湿气重的，可以多吃一些温热性的食物，也可以经常做艾灸来排除身体的湿气，身体内湿气重的时候可能会出现食欲下退、消化不良的情况也会引起虚胖。