瘦脸的方法可以通过脸部的按摩进行瘦脸。常用的有按摩滚珠按摩脸部，能够促进脸部的血液循环，使脸部的肌肉放松。但是按摩的力度要合适，不能用力过猛。也可以选择高温沐浴的方法瘦脸，同时配合脸部的按摩，效果会更好。在饮食上不要吃口香糖，甘蔗等需要用力咀嚼的食物。饮食上可以多吃清淡易消化的食物。不要吃油脂含量丰富的食物。