[回答] 轻度高血压患者每日控制钠盐的摄入，避免因为盐摄入过多造成动脉弹性减弱的情况；适当的进行一些身体功能的锻炼，可以在一定程度上控制血压，听从医生建议服用降压药进行缓解，勤增添衣物，保持愉悦的心情。

[回答] 轻度高血压，应当指收缩压在140-160毫米汞柱之间，或舒张压在90-100毫米汞柱之间，任何收缩压或舒张压超过上述数值者均为高血压2级甚至3级。如果仅为轻度高血压或称为高血压一级可通过低盐饮食，并积极参加户外活动，控制体重，戒烟戒酒，避免熬夜等生活习惯的改变来控制血压，部分可通过生活习惯调整，将血压长期控制在正常范围内。

[回答] 可以进行自我调节，保持心态平和，听听舒缓音乐，多参加户外活动，游山玩水来减压放松，通过增加有氧运动来恢复大脑功能平衡，多跟亲朋好友沟通交流，情感释放。

[回答] 高血压这种疾病是很常见的，但是这种疾病对患者身体危害是很大的，因为血压控制不好，就会对心脑肾脏造成很严重的实质性伤害。对于轻度高血压患者在饮食上尽量少吃或者不吃动物肥肉和动物脂肪，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，运动方面要适当的进行体育锻炼，控制体重，同时要戒烟戒酒，然后要定期复查，看看血压的水平，如果控制的不好，就需要吃药进行治疗。

[回答] 在更年期出现高血压的症状的话，在平常的生活中一定要注意控制好自己的情绪，还可以通过药物来治疗，这些药物对治疗更年期的高血压患者是很有效果的。

[回答] 临界高血压是指血压处于正常边缘的水平，临界高血压一般还是不需要降压药治疗的，可以通过饮食、运动等生活方式的改善来调理血压。饮食上要清淡低盐，每日的食盐摄入量要低于6克，蛋白质不同来源蛋白质对血压的影响不同，某些蛋白可使高血压病和脑卒中的发病率降低，酪氨酸有降低血压的功效；大豆蛋白虽无降压功能，但也有预防脑卒中发生的作用。

[回答] 在家一定要注意好休息，如果休息不好，可能会影响血压的增高。要饮食清淡，不要暴饮暴食。高血压的人常常合并有糖尿病或高血脂，所以低盐、少油、少脂、少糖，平时在饮食上。就是避免情绪的激动，因为情绪激动可能会导致孕妇的血压的增高。

[回答] 对于所谓的高血压病人，平日里的调理是非常至关重要的措施。保证定时测血压。以便医生进一步对血压的水平剂量。其次的方面也都是在饮食上要合理。饮食控制是预防和治疗高血压的有效方法。普遍的高血压患者都会长期吃专制性药品，导致身体缺钾。多吃一些含钾的食物，比如土豆，竹笋，香菇等等，多吃蔬菜水果，忌烟酒，油炸食品，饮食以低盐，低脂，高钙食物为主，高血压病患者要保持较为舒缓的心理状态。

[回答] 临床上对于轻度高血压患者采用中医治疗主要是通过平肝熄风以及改变患者不良的体质从生活方式方面进行改善。常采用的药物油罗布麻等降压药物。另外患者在平时生活当中也可以做一些按摩理疗，放松心情或者进行适当的体育锻炼，增强抵抗力，改善不良的生活习惯。可以从临床上达到控制高血压升高的作用。

[回答] 32岁高血压需要根据病因进行调理，如果是由于长期精神过度紧张或者身体肥胖的原因造成的高血压，通常需要控制饮食和多做运动锻炼，控制好自身体重进行改善。如果是由于遗传因素或者肾功能异常的原因造成的，需要配合医生使用药物降压治疗。