[回答] 轻度抑郁症应该每天拟订一个从早晨起床到晚上熄灯睡觉的日程表，在作息日程表里明确写上日程安排。把一些复杂的事情变成一些小的、互不相关的，可以逐一，要将注意力放在社交活动，尤其是一些和朋友聚会的活动上，放在感到充实的事业上。

[回答] 轻度抑郁症首先要使用抗抑郁的药物，坚持服用一段时间以后，再配合心理医生进行心理治疗。要注意自身日常调理，因情绪低落常拌有食欲下降，应注意加强营养，多食用一些有助缓解抑郁情绪的食品。

[回答] 轻度抑郁症患者具有自限性，可通过自身运动改善症状，运动对于抑郁症患者好处较多。除运动外，饮食节制、主动与家人交流、情感释放、心理治疗，均对轻度抑郁症治疗具有帮助。

[回答] 轻度抑郁症一般主要是通过自我心理调节的方法，或者是通过心理疗法来进行治疗，出现了抑郁症可能是因为出现了生活压力大所导致的。在日常生活中一定要注意合理休息，尽量避免发生住院病情加重，而且一定要注意保持良好的生活规律，避免发生出现劳累过度的情况。

[回答] 轻度的血压升高，要注意改善生活方式。改善生活方式主要包括以下几个方面：低盐、低脂饮食。平时吃饭不宜过咸，每日钠盐的摄入量不超过3克。低脂饮食要求尽量不食用油炸食品、动物脂肪、动物大脑、动物内脏等。每日食用绿叶蔬菜及新鲜水果，可以食用鸡肉、鸭肉、鱼肉等优质蛋白。

[回答] 抑郁症中医调理的方法原理是通过调理气血，补肝益气梳理心脾的方法，来调理抑郁症。有小柴胡汤，补源解郁汤，黄连阿胶汤，解郁安神汤，平心忘忧汤。

[回答] 产后抑郁症一般可以采用心理治疗和物理治疗以及药物治疗等。产后抑郁症多数与身体激素水平和家庭重心的改变有关，家人要多和产妇沟通，尽量不要让产妇产生消极的状态，饮食方面以清淡为主，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣和油腻等刺激性食物。

[回答] 轻度抑郁症是指具有抑郁症的症状特征。例如情绪低落，失眠，记忆力下降，兴趣减退，体感乏力。其社会功能没有明显的损害，或者轻度损坏。对于轻度抑郁症的治疗，包括非药物治疗或者药物治疗。非药物治疗包括，心理治疗，例如支持性心理治疗，运动治疗，音乐治疗。物理治疗包括重复经颅磁刺激治疗。药物治疗以新型抗抑郁剂治疗为主。

[回答] 轻度抑郁症的治疗方法是可以选择心理的疏导，也可以搭配上抗抑郁的药物来进行治疗，可以做到双管齐下，治疗效果是非常好的。出现了轻度抑郁症，平时身边的亲人和朋友一定要给予足够的关心和关爱，心里有压抑感的时候一定要发泄出来，可以到户外大声的喊叫。

[回答] 轻度抑郁症主要是大夫来进行评估，评估的时候一般是汉密尔顿抑郁量表进行评分达到轻度的情况。轻度抑郁症的症状是情绪比较低落、疲乏、记忆力减退、脑子转不动、办事效率低下、兴趣减低，胃肠道的症状，如消化不良、食欲减退、大便干燥这些都可以。