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一天吃几颗红枣最好
牛玉敏 副主任医师 铜陵市人民医院
三甲
[回答] 数量10颗左右即可,由于枣含有大量的不可溶纤维素,所以在吃的时候尽量要细嚼慢咽,否则会引起腹胀等不舒服的感觉。不要空腹或睡前吃鲜枣,否则会有烧心感,常吃鲜枣有助预防胆结石。鲜枣皮中大量的不可溶纤维素,能够减少胆汁酸在肝肠循环的回流,减少胆结石形成。
减肥期间一天吃几颗红枣
于海清 医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 减肥期间每天可以红枣吃个3-5颗,小枣吃个5-7颗,不宜过多。适当的吃红枣对减肥并没有阻碍作用,红枣是营养丰富的食物,中医上红枣性温,能够益气也能够补血。平时多注意锻炼。
生吃干枸杞一天吃几颗?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 年轻人如果只吃枸杞,一次可以吃五粒,每天的消费量不应超过55粒,这个剂量是一个标准剂量,枸杞有其自身的特点,需要很长的时间,细水流才能慢慢地滋养身体。
干桂圆泡水一天几颗
吕正金 副主任医师 滕州市中医医院
三甲
[回答] 干桂圆泡水每天最好不要超过10颗,桂圆泡水能够起到凝神、促进睡眠、保护心脏、补充身体气血、健脾胃的作用,在喝粥的时候加入桂圆也是比较好的。在喝桂圆泡水的时候要注意水的温度,防止寒凉会引起拉肚子的情况,也不能喝太多量,会导致身体上火。
贫血吃红枣一天要吃几颗才能有效
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 红枣是一种药食两用的食物物,需要坚持才会有效,可以一天服用6枚左右。贫血的原因非常多,常见的有缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血、溶血性贫血、地中海贫血等等,不同类型的贫血治疗方式是不同的。
钙片一天吃几颗
石计朋 副主任医师 新乡医学院第一附属医院
三甲
[回答] 一般每日2次,每次1-2片。小孩每天需摄入8001200mg的钙,大人每天需摄入800mg。1天所需的钙量最好分次服用,钙片在1次补充1天所需的剂量,人体不仅无法吸收,未吸收的钙离子也会随着尿液排出,无法有效补充,服用时务必按照产品说明,分别在早餐、晚餐后服用。
大枣一天吃几颗最好
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 吃大枣的时候最好是不要吃太多,如果大枣比较大,可以一天吃三个,不过大枣比较小,吃6到8个左右就可以了,大枣在吃的时候,可以在上午10点左右,或者是下午3点左右的时候吃,这个时候吃大枣可以给身体提供能量且不会给肠胃带来负担,也可以在晚饭后吃,因为大枣有助睡眠,经常失眠的人吃了能够改善失眠状况。
莲子一天吃几颗合适?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答] 莲子一天吃10颗合适,莲子具有很好的降血压以及预防癌症的效果,并且还可以起到一定的祛斑以及治疗贫血的作用,并且还可以起到促进身体新陈代谢以及缓解疲劳的功效。但是在吃莲子的时候一定要掌握好合适的量,如果一次性吃的太多的话,会出现腹泻的情况。
枸杞一天吃几颗最合适
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 一天可以吃15到20粒左右为宜,如果长期大量的服用,会引起上火的症状,出现口舌生疮目赤等症状。枸杞子是临床上比较常用的药,含有丰富的维生素微量元素和矿物质,具有美容养颜,调节免疫力,补肝肾降血糖,改善性功能等多种功效。
乌梅一天吃几颗最好
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 每天吃一颗乌梅,可以缓解疲劳,提高抗病能力,延缓衰老。乌梅也叫做酸梅,它的营养价值很丰富。从中医角度来讲,乌梅具有涩肠止泻、生津杀虫的功效,对于一些蛔虫病有一定的辅助治疗作用,还可以改善因气虚而导致的腹泻现象。而从营养学的角度来讲,里面含有大量的维生素c,可以起到增强免疫力、抗氧化的作用。
已经到底了