[回答] 饭后可以吃山楂，山楂的营养丰富，富含多种维C苹果酸，柠檬酸，糖类，蛋白质，等微量元素，能够促进胃肠的消化，有利于减肥的作用，饭后可以吃山楂。

[回答] 饭后可以吃苹果，草莓，橙子等食物，里面富含很多维生素，有助于消化。另外可以散散步，揉揉肚子这些都是有助于消化，其实进食时再吃东西一般都是不助于消化的。可以选择吃一些好消化的食物。建议平时要饮食清淡，多吃瓜果蔬菜，摄入均衡饮食，饭后可以适当运动。

[回答] 饭后吃香蕉和苹果以及火龙果比较好，但是在吃完饭以后吃水果的时候，一定要间隔一个小时左右的时间才可以吃，尽量不要过早的服用，否则会难以吸收。在吃饭的时候一定要注意营养均衡，并且还需要以易消化和易吸收的食物为主，还可以防止便秘的情况出现。

[回答] 晚饭后助消化的水果可以选择草莓，橙子或者是苹果里面有维生素，能够帮助食物的消化，在吃完饭之后可以揉搓一下肚子，能够促进胃肠道的蠕动，也可以到户外进行一些散步的活动。在晚上的时候尽量不要吃的太饱，也可以选择容易消化的食物，比如说新鲜的水果和蔬菜。

[回答] 可以选择一些含糖量低的水果，比如苹果，梨，橙子这一类水果，其中糖分含量较少，纤维素的成分偏多，这些水果的热值相对较低，还有促进消化，排毒素，帮助脂肪的燃烧的作用。还有维生素和矿物质，对人体有益。

[回答] 可以选择含糖量较少的水果，比如苹果，梨，柚子等水果还有膳食纤维较多，维生素成分较多，糖类成分较少，是适合减肥人群吃的水果。

[回答] 吃梨子和香蕉可以有效的促进身体的减肥。减肥的时候可以选择全天只吃水果，不吃主食减肥的效果比较明显，减肥一定要选择正确和健康的方式进行减肥，并且对身体造成不良的影响，在生活当中可以多参加一些剧烈的运动，多喝水多排汗，脂肪会随着汗液排出体外。

[回答] 吃苹果可以减肥，并且还可以多吃一些梨子，苹果和梨子都可以起到润肠通便的效果，而且还可以排出体内的毒素。身体出现了肥胖的情况，很有可能是因为经常吃一些高脂肪的食物或者是高质量的食物所引起的，还有可能是因为遗传的原因，在减肥的时候要选择科学有效的方法。

[回答] 减肥者多吃新鲜的瓜果蔬菜，可以非常有效果的达到促进新陈代谢的目的。平时可以吃一些火龙果、柚子、苹果，这样不光可以起到减肥的作用还可以增强饱腹感，使得减肥者减少主食摄入量，平时多站少坐，多运动，多喝水，多吃青菜水果，仅仅吃减肥水果容易营养不良。

[回答] 晚餐可以吃香蕉。香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量。香蕉所含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，香蕉有具有润肠通便的效果，经常吃香蕉是可以缓解便秘的现象，是可以帮助身体的脂肪排出来的，达到瘦身效果。