[回答] 具有减肥功效的水果有苹果。由于苹果热量比较低还具有饱足感会抑制食欲所以经常吃苹果能够起到减肥的作用，但是只靠苹果是不行的很容易会出现营养不良，想要减肥可以选择健康的减肥方式，通过控制进食量加上适量的运动，只要长期坚持肯定会瘦下来。

[回答] 晚上可以选择一些富含纤维素的食物，充当主食，相对来说有利于减肥，比如说可以喝点燕麦粥，红豆薏米粥，可以在饭前吃点苹果，黄瓜，香蕉，可以增加饱腹感，减少主食的摄入，又可以促进肠胃的蠕动，帮助消化吸收，有利于减肥，尽量避免暴饮暴食。适当的增加一些体育锻炼，促进血液循环，帮助消耗多余的热量，不要长时间久坐。

[回答] 水煮冬瓜以及清蒸冬瓜都可以减肥，冬瓜本身热量就是比较低的，而且营养比较丰富，吃冬瓜还可以很好的吸收当中的植物蛋白以及纤维素和维生素。可以增强自身的免疫能力，而且还可以促进肠道的蠕动，加速身体脂肪的燃烧速度，达到一定的减肥效果。

[回答] 如果是肾阴虚多吃一些清淡的食物和生津养阴的食品，也可以多食用富含纤维素高的蔬菜和富含维生素多的新鲜水果比如糯米和绿豆，大白菜和黑木耳，银耳和豆腐，梨子和西瓜，百合和山药等食物，都具有很好的滋补机体阴气的功效，也可以通过个人体质选择针对性的食物。

[回答] 可以多吃些胡萝卜，或者是多吃些蘑菇，也可以多吃些黑芝麻，或者是黑木耳，或者是多吃些百合，都可以起到补阴的效果。也可以在日常生活中多吃一些新鲜的水果蔬菜，或者是多吃些猪肉猪皮，也可以多吃一些甲鱼，黑鱼之类都可以提高营养，可以适当参加一些体育锻炼。

[回答] 乌龙茶可燃烧体内脂肪是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止脂肪摄取过多而引发的肥胖。

[回答] 可以选择一些含糖量低的水果，比如苹果，梨，橙子这一类水果，其中糖分含量较少，纤维素的成分偏多，这些水果的热值相对较低，还有促进消化，排毒素，帮助脂肪的燃烧的作用。还有维生素和矿物质，对人体有益。

[回答] 可以选择含糖量较少的水果，比如苹果，梨，柚子等水果还有膳食纤维较多，维生素成分较多，糖类成分较少，是适合减肥人群吃的水果。

[回答] 吃苹果可以减肥，并且还可以多吃一些梨子，苹果和梨子都可以起到润肠通便的效果，而且还可以排出体内的毒素。身体出现了肥胖的情况，很有可能是因为经常吃一些高脂肪的食物或者是高质量的食物所引起的，还有可能是因为遗传的原因，在减肥的时候要选择科学有效的方法。

[回答] 减肥者多吃新鲜的瓜果蔬菜，可以非常有效果的达到促进新陈代谢的目的。平时可以吃一些火龙果、柚子、苹果，这样不光可以起到减肥的作用还可以增强饱腹感，使得减肥者减少主食摄入量，平时多站少坐，多运动，多喝水，多吃青菜水果，仅仅吃减肥水果容易营养不良。